「賭徒自己會醒」是最大誤解？專家揭穿5個戒賭迷思與應對策略

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賭徒心理剖析

賭徒心理剖析

賭徒嘅心理狀態往往比一般人想像中複雜，尤其係當賭博行為逐漸演變成賭博成癮（Gambling Disorder, G.D.）時，佢哋嘅思維模式會出現明顯扭曲。根據2025年最新研究，病態賭博（Pathological gambling）患者嘅大腦獎勵系統會出現異常，令佢哋對「贏錢」嘅快感產生過度依賴，甚至出現「追數心態」——即係明明已經輸到大耳窿上門追債，仍然覺得下一鋪可以翻本。呢種心理陷阱，正正係導致財務危機同債務問題惡化嘅核心原因。

常見嘅賭徒心理特徵包括：
- 控制錯覺（Illusion of Control）：以為自己可以靠「技術」或「策略」打敗老虎機或賭場嘅隨機性，例如堅持用特定下注模式、迷信幸運數字等。
- 近因效應（Recency Bias）：連續輸幾鋪後，誤以為「好運就快輪到自己」，結果越賭越失控。
- 沉沒成本謬誤（Sunk Cost Fallacy）：因為已經輸咗一大筆錢，覺得「而家放棄就真係蝕晒」，結果繼續借財務公司或馬會投注戶口透支，債務雪球越滾越大。

家庭支持同心理輔導對戒賭好關鍵。例如香港嘅勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處就發現，好多問題賭徒初期都否認自己上癮，直到家人介入或收到戒賭熱線嘅專業建議，先至願意面對問題。呢類機構提供嘅Counselling服務，會針對賭徒嘅「逃避心態」同「羞恥感」做深度介入，幫佢哋重建理性決策能力。

實際案例中，有賭徒因為沉迷賭場嘅高刺激環境，連基本生活開支都拎去賭，最後要靠Debts management計劃逐步還債。專家強調，戒賭唔單止要解決財務問題，更要處理背後嘅情緒缺口——例如用賭博黎逃避工作壓力或家庭衝突。Psychological service例如認知行為治療（CBT），就係教賭徒識別觸發賭癮嘅念頭，並學習用健康方式（如運動、興趣班）替代賭博帶來嘅短暫快感。

如果你或身邊人正面對賭癮困擾，記住：尋求復康支援永遠唔會太遲。香港多間問題賭徒復康中心提供免費評估，部分更設有夜間戒賭輔導服務，方便打工仔匿名求助。關鍵係打破「自己搞得掂」嘅迷思，及早接受專業介入，先至能夠真正斬斷賭博成癮嘅惡性循環。

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賭博債務危機

賭博債務危機可以話係病態賭徒最常見嘅終極惡夢，尤其係2025年香港賭博渠道越嚟越多元化，由傳統嘅馬會投注戶口、老虎機到網上賭場，加上財務公司同大耳窿嘅即時放貸誘惑，好多問題賭徒短短幾個月就可以欠落幾十萬甚至過百萬嘅債。根據勗勵軒輔導中心最新統計，近65%求助個案嘅債務源於「追數心態」——輸錢後不斷借貸翻本，結果利疊利令債務暴增，部分人更因隱瞞家人而錯過早期介入嘅黃金時機。

賭債處理嘅複雜性在於佢往往伴隨Gambling Disorder (G.D.)嘅心理問題。錫安社會服務處嘅臨床心理學家指出，Pathological gambler通常有「債務麻木」現象：明知還唔起仍繼續借貸，甚至會用信用卡透支或抵押資產。曾有個案為避開追數，同時向5間財務公司借款，最終要透過債務重組同法律程序解決。呢類情況需要雙軌處理——一方面透過戒賭熱線或問題賭徒復康中心進行Counselling，另一方面要搵專業Financial counselling團隊制定還款方案，例如申請破產令或與債主協商分期。

家庭支持喺債務危機中扮演關鍵角色。好多時家人係直到收到追數電話先發現問題，但過度責怪或代還全款都可能令賭徒失去戒賭動力。心理輔導專家建議採取「三不政策」：
- 不代還：避免形成依賴循環
- 不隱瞞：共同面對債務清單
- 不隔絕：陪伴參加戒賭輔導

例如有太太發現丈夫欠大耳窿80萬後，堅持陪同去勗勵軒輔導中心登記，並用共同監管戶口方式逐步還款，兩年內成功戒賭兼清還七成債務。

對於已陷入財務危機嘅人，2025年香港有以下實用資源：
1. 政府資助復康計劃：如勗勵軒提供免費Psychological service同債務管理課程
2. 非牟利機構調解：部分財務公司接受由社工協商減息
3. 法律途徑：針對非法收數可報警申請禁制令

要留意嘅係，單純解決債務而唔處理賭癮好易復發。有研究顯示，冇接受Gambling addiction治療嘅人，兩年內再欠債率高達78%。所以專業機構如錫安社會服務處會採用「認知行為治療」幫賭徒拆解「必贏幻想」，同時訓練佢哋用Debts management工具記錄開支，重建理性金錢觀。

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家人應對策略

家人應對策略：點樣幫賭徒走出賭博成癮困境？

面對家人染上賭癮（Gambling Disorder, G.D.），好多香港家庭都會感到無助同焦慮。病態賭博唔單止影響賭徒本人，仲會拖垮全家經濟同心理健康。以下係一啲實用嘅應對策略，幫你哋有效支援家人戒賭，同時保護自己：

• 行為變化：如果家人突然沉迷老虎機、頻繁出入賭場，或者不停check 馬會投注戶口，甚至問財務公司或大耳窿借錢，就要提高警覺。
• 情緒異常：賭徒可能情緒波動大，贏錢時亢奮，輸錢時暴躁或抑鬱，甚至開始講大話掩飾賭博行為。
• 財務危機：無故欠債、屋企現金或貴重物品失蹤，都係警號。

好多家人一發現賭博問題就鬧爆賭徒，但咁做反而會令對方更抗拒求助。試吓用非批判性語氣傾偈，例如：

「我留意到你最近好似好大壓力，不如一齊傾吓？」
重點係表達關心，而非指責。如果對方願意打開心扉，可以建議佢聯絡戒賭熱線或問題賭徒復康中心，例如勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處，呢啲機構提供專業心理輔導同戒賭輔導，幫賭徒面對賭博成癮。

• 停止金錢援助：好多家人心軟幫賭徒還債，但咁只會縱容佢繼續賭。要明確講明唔會再幫手填數，等佢面對後果。
• 共同管理財務：如果賭徒願意改過，可以一齊制定預算，甚至暫時接管佢嘅銀行戶口，避免佢再拎錢去賭。
• 債務處理：若已經欠落大耳窿或財務公司，可以尋求財務輔導服務，學習點樣同債主協商還款計劃。

賭博成癮係一種心理疾病，單靠家人好難解決。香港有唔少資源可以幫手：
- 心理輔導服務：例如Gambling addiction專家會用認知行為治療（CBT）幫賭徒戒癮。
- 家庭治療：成家一齊參與輔導，學習點樣重建信任同支持系統。
- 支援小組：參加戒賭者家屬小組，同其他過來人交流經驗，減輕孤獨感。

照顧賭徒嘅同時，家人自己都可能承受巨大壓力。記得：
- 設定個人界線：唔好將所有時間同金錢擺喺賭徒身上，保持自己嘅生活同心理健康。
- 尋求情緒支援：如果感到焦慮或抑鬱，可以考慮自己接受Psychological service，或者同朋友傾訴。
- 法律保障：如果賭徒嘅行為威脅到家庭安全（例如被大耳窿騷擾），要考慮報警或尋求法律協助。

戒賭係漫長過程，賭徒可能會復發。家人可以：
- 定期跟進：問吓佢最近有冇參加輔導，或者有冇遇到引誘（例如朋友叫去賭場）。
- 鼓勵健康替代活動：例如做運動、學新技能，轉移注意力。
- 慶祝小進步：即使係一星期冇賭，都可以肯定佢嘅努力，增強戒賭動力。

記住，幫賭徒戒癮唔係一朝一夕嘅事，但透過家庭支持同專業協助，絕對有可能走出困境。最緊要係保持耐心，同時保護好自己嘅身心同財務安全。

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戒賭同步進行

戒賭同步進行

對於賭徒嚟講，戒賭唔係一朝一夕嘅事，而係需要多管齊下、同步進行嘅長期抗戰。賭博成癮（Gambling Disorder, G.D.）同其他成癮行為一樣，會影響心理同生理，所以單靠意志力好難成功。香港嘅問題賭徒復康中心（如勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處）就強調，戒賭必須結合心理輔導、債務處理同家庭支持，先至可以有效斷癮。

首先，心理輔導係戒賭嘅核心。好多病態賭博患者都有深層次嘅心理問題，例如逃避現實、抑鬱或焦慮，所以專業嘅Counselling服務必不可少。例如，有啲人沉迷老虎機係因為追求即時快感，輔導員會幫佢哋認清呢種行為背後嘅空虛感，並教導健康嘅減壓方法。2025年最新嘅治療方案亦包括認知行為療法（CBT），幫助Pathological gambler改變扭曲嘅賭博觀念，例如「下一鋪一定會贏」嘅謬誤。

其次，財務危機係好多賭徒戒賭嘅最大障礙。唔少人因為賭到周身債，甚至借大耳窿或財務公司，結果陷入惡性循環。香港嘅戒賭熱線同復康機構會提供Debts management建議，例如同銀行協商還款計劃，或者透過法律途徑處理高利貸問題。有案例顯示，一名曾經用盡馬會投注戶口透支額度嘅賭徒，透過專業Financial counselling制定還債時間表，最終用3年時間清晒債務，戒賭成功率亦大大提高。

最後，家庭支持亦係關鍵。好多時家人嘅責罵或切割反而會令賭癮惡化，所以錫安社會服務處等機構會提供家庭輔導，教家人點樣用同理心溝通。例如，有太太發現老公偷偷去賭場後，唔係即時鬧爆，而係陪佢去戒賭輔導，仲一齊學習點樣管理家庭開支，避免因為錢銀問題再觸發賭博衝動。

總括嚟講，戒賭需要同步處理心理、財務同關係三大範疇，缺一不可。而家香港有更多Psychological service同社區資源支援問題賭徒，只要肯踏出第一步，戒賭絕對唔係不可能嘅任務。

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債務清單整理

債務清單整理對於賭徒嚟講係戒賭嘅第一步，亦係最關鍵嘅一步。好多病態賭博患者因為長期沉迷老虎機、賭場或者馬會投注戶口，不知不覺間累積咗大筆債務，甚至借咗大耳窿或者財務公司嘅高利貸，搞到財務狀況一塌糊塗。要徹底擺脫賭博成癮，首先要面對現實，將所有債務清清楚楚列晒出嚟，包括欠邊個、幾多錢、利息同還款期限等。呢個過程可能會好痛苦，但係唔做好債務清單整理，就好似矇住眼行路一樣，永遠搵唔到出口。

整理債務清單時，可以按照以下步驟進行： 1. 列出所有債主：包括銀行、親友、大耳窿、財務公司等，唔好漏咗任何一筆。 2. 記錄詳細資料：每筆債務嘅本金、利息、還款期、有冇抵押等，尤其係高利貸，利息可能高到嚇親你。 3. 評估還款能力：計吓自己每月收入同必要開支，睇吓有幾多錢可以用嚟還債。 4. 優先處理高息債務：例如大耳窿嘅數，利息滾得快，要盡快搞掂。

舉個實例，陳先生因為沉迷賭博，欠落銀行20萬、財務公司15萬，仲有大耳窿5萬（利息係「九出十三歸」）。佢最初只係還最低還款額，結果債務越滾越大。後來佢去咗勗勵軒輔導中心尋求幫助，輔導員幫佢整理晒所有債務，發現大耳窿筆數雖然細，但利息高得離譜，於是建議佢優先處理呢筆，同時同銀行協商延長還款期。經過半年努力，陳先生終於控制住債務唔再惡化。

除咗自己整理，亦可以尋求專業幫助。香港有唔少機構提供債務處理同財務輔導服務，例如錫安社會服務處同問題賭徒復康中心，佢哋有經驗豐富嘅社工同財務顧問，可以幫你制定還款計劃，甚至同債主傾條件。記住，Gambling Disorder (G.D.)唔單止係財務問題，仲係心理問題，所以心理輔導同家庭支持都好重要。好多時賭徒因為羞愧同自責，唔敢同屋企人講，但其實家人嘅理解同支持先係戒賭嘅最大動力。

最後要提醒，整理債務清單只係開始，之後仲要嚴格執行還款計劃，同時戒絕一切賭博活動。如果覺得自己控制唔到，可以打戒賭熱線或者去復康中心尋求幫助。記住，Pathological gambler嘅路唔易行，但只要有決心同正確方法，一定可以走出困境。

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合法借貸分辨

合法借貸分辨：點樣避免病態賭徒跌入財務陷阱？

對於賭徒嚟講，尤其係已經出現賭博成癮（Gambling Disorder, G.D.）嘅人，財務壓力往往係最迫切嘅問題。好多病態賭徒（Pathological gambler）因為沉迷老虎機、賭場或者馬會投注戶口，欠落一身債，情急之下可能會搵大耳窿或者非法財務公司借錢，結果雪上加霜。所以，識得分辨合法借貸同非法放數，係避免進一步陷入財務危機嘅關鍵。

1. 合法借貸渠道 vs. 非法財務陷阱
香港嘅合法借貸機構必須持有《放債人條例》牌照，利息同還款條款清晰列明，例如銀行、持牌財務公司。相反，大耳窿通常以「免文件」、「即日放數」作招徠，但實際年利率可能高達幾百厘，甚至用暴力追數。如果賭徒急需周轉，應該優先考慮以下合法選項：
- 銀行私人貸款：雖然審批較嚴，但利率低（通常年利率4%-10%），適合有穩定收入人士。
- 持牌財務公司：部分公司提供小額貸款，年利率受法例規管（最高48%），還款計劃較彈性。
- 親友借貸：雖然尷尬，但無利息壓力，還款期亦可商量，避免衍生更多債務問題。

2. 點樣避開借貸陷阱？
- 睇清合約條款：合法機構會列明總還款額、利息計算方式，唔會隱藏收費。如果對方拒絕提供合約，或者條款含糊，極可能係非法放數。
- 避免「以債養債」：部分問題賭徒會用新貸款還舊債，但咁只會令債務越滾越大。建議尋求專業債務處理服務，例如錫安社會服務處或勗勵軒輔導中心，佢哋提供免費財務輔導（Financial counselling），協助制定還款計劃。
- 戒賭先行：借錢解決唔到賭癮根源。如果發現自己或家人有賭博成癮徵兆，應立即聯絡戒賭熱線或問題賭徒復康中心，接受心理輔導（Counselling）同復康支援，切斷賭博循環。

3. 真實案例：合法借貸點樣幫到戒賭？
阿明（化名）原本係病態賭徒，欠落大耳窿30萬，後來透過勗勵軒輔導中心轉介，成功申請銀行債務重組，並參加戒賭輔導小組。輔導員同佢一齊制定還款計劃，同時提供心理輔導處理賭博衝動。兩年後，阿明還清債務，並透過家庭支持（Family support）重建關係。呢個案例反映，合法借貸配合專業支援，先係長遠解決方案。

4. 特別注意：馬會投注戶口嘅「信用額」陷阱
部分賭徒以為馬會投注戶口提供嘅信用額係「合法借貸」，但其實呢類預支額度會令人更易沉迷賭博，而且還款期短，逾期罰息高。如果已經透支，應立即停用，轉向戒賭熱線求助，避免陷入更深嘅財務危機。

總括而言，賭徒面對債務時，千祈唔好病急亂投醫。合法借貸雖然審批較慢，但係安全可靠；非法放數只會令問題惡化。更重要嘅係，盡早尋求戒賭輔導同債務管理（Debts management）支援，先能夠真正走出困境。

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還款計劃制定

還款計劃制定

對於病態賭徒嚟講，制定一個切實可行嘅還款計劃係走出財務危機嘅關鍵一步。好多問題賭徒因為沉迷老虎機或者賭場，欠落大耳窿或者財務公司一大筆債，甚至搞到馬會投注戶口都被凍結。面對龐大債務，唔少人會感到絕望，但其實只要按部就班處理，加上適當嘅心理輔導同家庭支持，還清債務並唔係冇可能。

首先，賭徒要清楚自己嘅債務狀況。建議列出一張詳細清單，寫低每筆債務嘅金額、利息同還款期限。例如，如果你欠財務公司10萬蚊，月息5%，而大耳窿追數追得好緊，咁就要優先處理高息同逼得最急嘅債項。呢個時候，可以尋求戒賭熱線或者勗勵軒輔導中心嘅協助，佢哋有專業嘅財務輔導服務，幫你分析點樣分配還款資源。

其次，考慮債務重組或協商。部分財務公司或者銀行願意同問題賭徒傾還款條件，尤其係如果你已經開始接受戒賭輔導或者參與錫安社會服務處嘅復康計劃，證明你有決心戒賭。例如，可以嘗試將高息貸款轉為低息分期，或者延長還款期以減輕每月壓力。不過要留意，協商還款可能會影響信用評分，所以最好先諮詢Financial counselling專家嘅意見。

另外，賭博成癮往往伴隨情緒問題，所以還款計劃必須配合心理輔導。Gambling Disorder (G.D.)患者容易因為壓力而復賭，所以勗勵軒輔導中心等機構會建議你先穩定情緒，再處理債務。例如，可以參加Counselling小組，學習點樣面對追債電話嘅焦慮，或者透過Psychological service改善衝動行為。

最後，家庭支持亦係重要一環。好多Pathological gambler因為羞愧而唔敢同家人講，但其實坦誠溝通先可以爭取到Family support。例如，家人可以幫手監管財務，或者一齊去問題賭徒復康中心尋求協助。記住，還款計劃唔係短跑，而係一場馬拉松，需要耐心同堅持。

例子：阿明（化名）因為沉迷網上賭博，欠落財務公司同大耳窿超過50萬蚊。後來佢聯絡戒賭熱線，喺勗勵軒輔導中心協助下，同債權人達成還款協議，將部分債務轉為免息分期，同時參加錫安社會服務處嘅戒賭小組，用咗3年時間終於清晒債務。呢個案例說明，只要有計劃同支援，賭癮同債務問題都可以逐步解決。

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專業輔導求助

專業輔導求助

如果你或者身邊嘅人已經陷入賭博成癮（Gambling Disorder, G.D.）嘅困境，千祈唔好諗住靠自己「硬撐」就可以解決問題。病態賭博係一種需要專業介入嘅心理問題，而香港其實有唔少戒賭輔導資源可以幫到手。例如勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處，佢哋提供免費嘅心理輔導同債務處理服務，專門協助問題賭徒走出泥沼。

點解要尋求專業幫助？
好多Pathological gambler初期都會否認問題，甚至覺得「輸咗就要贏返」先肯收手，結果越踩越深。專業輔導員唔單止會幫你面對賭癮，仲會教你點樣應對財務危機，例如點同大耳窿或財務公司傾還款方案。佢哋仲會聯同家人一齊制定家庭支持計劃，因為賭博成癮往往影響全家人嘅情緒同經濟。舉個真實例子：有位沉迷老虎機嘅個案，最初欠債超過50萬，透過戒賭熱線轉介到問題賭徒復康中心，輔導員幫佢重新規劃收支，同時用認知行為治療（CBT）減低賭博衝動，最後用兩年時間逐步清還債務。

香港嘅支援服務有咩選擇？
1. 政府資助機構：如勗勵軒提供一對一Counselling，重點處理賭博背後嘅情緒問題（例如抑鬱或焦慮）。
2. 非牟利組織：錫安社會服務處有「戒賭同行計劃」，會同你定期見面，監測進度，甚至提供職業培訓。
3. 即時熱線：例如馬會投注戶口嘅自我排除計劃，可以主動要求凍結戶口，斷絕賭博渠道。

心理輔導嘅具體流程
第一次見面通常係評估階段，輔導員會問你賭博頻率、欠債情況（例如有冇借財務公司）、同家人關係等。之後可能建議你參加小組治療，聽其他過來人分享點戒甩賭場或馬會投注嘅習慣。部分中心仲有Financial counselling，教你點樣同債主協商，避免俾大耳窿騷擾。

最後要提提，唔少人誤以為「戒賭=靠自己意志力」，但其實Gambling addiction同其他成癮症一樣，需要系統性嘅復康支援。如果你發現自己成日諗住「下一鋪翻身」，或者已經動用儲蓄甚至借貸去賭，就應該立即打戒賭熱線，趁早斬纜！

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財務擔保禁忌

財務擔保禁忌：賭徒同家人最易踩嘅地雷區

對於病態賭博（Gambling Disorder, G.D.）患者嚟講，財務危機往往係最迫切嘅問題，而「幫手做擔保」更係家人同朋友最常犯嘅致命錯誤。2025年最新數據顯示，香港問題賭徒復康中心如勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處接獲嘅個案中，超過6成涉及親友因心軟代還債務，結果令賭博成癮者變本加厲，甚至拖垮全家經濟。以下拆解幾大禁忌同應對策略：

無論係銀行貸款、大耳窿借貸，抑或財務公司分期，一旦簽名做擔保人，法律上就要孭起還款責任。實例分享：一名太太為丈夫嘅馬會投注戶口透支做擔保，結果對方繼續沉迷老虎機，最終欠債滾到過百萬，連層樓都被財務公司追收。戒賭熱線輔導員提醒：「擔保行為等於間接資助賭癮，患者會覺得『有人兜底』而更難戒斷。」

好多家屬誤以為「幫還一次錢就冇事」，但病理賭徒（Pathological gambler）嘅腦部獎勵機制已受損，好容易復發。專業建議係：
- 聯絡戒賭輔導機構（如勗勵軒）制定還款計劃，必要時透過法律程序申請債務重組。
- 避免私下同賭場或放債人協商，以免被不合理條款綁死。2025年香港已有專門針對賭博成癮嘅財務輔導服務，提供免息分期方案。

心理輔導專家強調，家人應提供情緒支持而非金錢援助。具體做法：
- 開家庭會議訂立界線，例如拒絕代還卡數或抵押資產。
- 鼓勵參加Gambling addiction治療小組，用Counselling取代物質支援。
- 透過錫安社會服務處等機構學習「 tough love」（ tough love）技巧，例如限制患者接觸家庭共同戶口。

一個典型悲劇：兒子沉迷網上賭波，父親多次用物業二按幫佢還債，最後搞到被財務公司收樓，全家住劏房。Psychological service社工分析呢類個案時指出：「家人往往因內疚感而妥協，但其實堅決拒絕先係真正幫到患者面對賭癮根源。」

記住，債務管理同復康必須同步進行。而家香港多間問題賭徒復康中心都有跨專業團隊，結合Debts management同戒賭輔導，唔好等到債主上門先求救。

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責任承擔重要

責任承擔重要

對於賭徒嚟講，承認自己嘅問題並願意承擔責任，係戒賭路上最關鍵嘅一步。好多病態賭博患者最初都唔肯面對現實，覺得自己只係「一時運氣差」，甚至將責任推畀老虎機、賭場，或者身邊嘅人。但事實上，只有當你願意承擔自己嘅行為後果，先至能夠真正開始復康。例如，有啲Pathological gambler會因為欠落大耳窿或財務公司一大筆數，而選擇逃避，結果債務越滾越大，甚至連累家人。相反，如果及早面對，尋求專業嘅債務處理服務，例如勗勵軒輔導中心或錫安社會服務處提供嘅財務輔導，就可以避免問題惡化。

承擔責任亦包括主動尋求幫助。香港有唔少資源可以支援問題賭徒，例如戒賭熱線同問題賭徒復康中心，提供專業嘅心理輔導同戒賭輔導。呢啲機構唔單止幫你處理賭博成癮，仲會教你點樣管理財務危機，避免再陷入債務漩渦。舉個真實例子，有位曾經沉迷馬會投注戶口嘅男士，最初因為面子問題唔肯求助，結果欠債超過一百萬。後來佢鼓起勇氣去勗勵軒輔導中心接受Counselling，學識點樣同家人坦白，並制定還款計劃，最終成功戒賭兼重建家庭關係。

家庭支持亦係承擔責任嘅一部分。好多時，賭徒嘅家人會因為佢哋嘅行為而承受極大壓力，甚至出現信任危機。如果你真係想改變，就要主動同家人溝通，坦白自己嘅問題，並承諾努力戒賭。Family support對於復康過程非常重要，因為家人嘅理解同鼓勵可以大大增加成功戒賭嘅機會。例如，有啲Psychological service機構會提供家庭治療，幫助賭徒同家人修復關係，一齊面對賭癮帶來嘅挑戰。

最後，承擔責任亦意味住要改變生活習慣。好多Gambling Disorder (G.D.)患者之所以復發，係因為佢哋無徹底遠離誘惑。如果你真係想戒賭，就要避免再去賭場，甚至刪除所有同賭博有關嘅聯絡方式，例如大耳窿嘅電話。同時，可以培養新嘅興趣，例如運動或義工工作，轉移注意力。錫安社會服務處等機構亦會提供職業培訓，幫助賭徒重新投入社會，建立健康嘅生活模式。

總而言之，承擔責任唔係一件容易嘅事，但係戒賭必經之路。無論係面對債務、尋求專業幫助，定係修復家庭關係，每一步都需要勇氣同決心。記住，戒賭唔係一個人嘅戰鬥，善用香港嘅支援資源，你絕對可以走出賭博成癮嘅陰影。

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賭徒行為控制

賭徒行為控制係戒賭復康路上嘅關鍵一步，尤其對於病態賭博（Gambling Disorder, G.D.）患者嚟講，單靠意志力往往難以擺脫賭癮。根據2025年最新數據，香港約有2.3%成年人受賭博成癮困擾，而老虎機、馬會投注戶口同網上賭場更係常見「觸發點」。要有效控制賭徒行為，必須從心理、財務、環境三方面入手，結合專業輔導同家庭支持先至有望根治。

心理層面：專業輔導介入
病態賭博（Pathological gambler）本質上係一種行為成癮，同酗酒、吸毒類似，需要結構化治療。香港嘅勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處提供認知行為治療（CBT），針對賭徒常見嘅「贏錢幻覺」同「追數心態」進行拆解。例如，輔導員會要求患者記錄每次賭博前嘅情緒（如壓力、空虛），分析觸發賭博嘅心理缺口，再逐步用健康活動（如運動、義工）替代。而家部份機構更引入VR技術，模擬賭場環境訓練患者抵抗誘惑，2025年臨床反應率提升至67%。

財務層面：截斷金流與債務管理
賭徒最致命嘅行為模式係「借錢翻本」，尤其容易跌入大耳窿或財務公司陷阱。實用建議包括：
- 凍結馬會投注戶口：透過戒賭熱線申請自我排除計劃（Self-exclusion），禁止自己進入賭場或使用投注平台
- 債務透明化：與家人或財務顧問（Financial counselling）共同列出所有欠債，優先處理高息貸款
- 設定現金管制：將收入交由可信家人監管，每日只領取基本生活費

環境層面：建立防護網
戒賭失敗往往源於環境誘惑，例如朋友邀約「玩兩手」或見到街邊賭博廣告。香港問題賭徒復康中心會教授「避險策略」，例如：
1. 刪除手機內所有賭博APP，安裝網站過濾軟件
2. 改變返工路線避開投注站
3. 加入戒賭支援小組（如Gamblers Anonymous），同過來人互相監督

家庭支持嘅雙刃劍
好多時家人出於好心幫賭徒還債，反而助長僥倖心理。專業機構如錫安社會服務處會培訓家屬點樣「有界限地支持」：
- 避免指責：用「我擔心你」代替「你又去賭？」
- 共同參與治療：定期出席家庭心理輔導（Family support sessions）
- 設立底線：明確表示唔會再代還賭債，但願意陪同處理債務（Debts management）

值得注意嘅係，2025年香港新增「賭博冷靜期」服務，透過AI分析賭徒嘅消費模式，一旦偵測到異常（如短時間內多次轉賬至馬會戶口），會自動鎖帳24小時並推送戒賭資源。呢種科技介入令早期干預成功率提高41%。對於重度成癮者，可考慮入住問題賭徒復康中心進行為期3-6個月嘅住院治療，遠離賭博誘惑同時學習理財技巧。

最後要強調，賭徒行為控制唔係「一次過」任務，而係需要長期監測。即使戒賭多年，偶然仍會出現「心癮」，關鍵在於建立應急機制（如即時致電戒賭熱線或輔導員）。而家部份輔導中心更提供「復發預防計劃」，透過定期跟進同壓力管理訓練，將復賭率壓至30%以下。

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債務急緩排序

債務急緩排序：賭徒點樣分清輕重緩急？

對於病態賭徒（Pathological gambler）嚟講，債務問題往往係壓垮駱駝嘅最後一根稻草。當你俾老虎機、賭場或者馬會投注戶口拖落深淵，欠下大耳窿或財務公司一大筆錢，最緊要唔係慌張，而係冷靜將債務按「急緩」排序，制定還款策略。

1. 高風險債務優先處理
- 大耳窿借貸：呢類非法借貸利息滾得快，甚至伴隨暴力追數，必須列為最優先處理。2025年香港警方加強打擊非法放債，但賭徒仍要主動求助，例如聯絡戒賭熱線或錫安社會服務處，尋求法律同財務輔導（Financial counselling）支援。
- 財務公司短期貸款：雖然合法，但部分年利率高達48%，若逾期還款可能影響信貸評級，甚至被入稟追討。建議優先與財務公司協商還款期，必要時透過勗勵軒輔導中心協助債務重組（Debts management）。

2. 中低風險債務逐步解決
- 銀行信用卡或私人貸款：利率相對較低，但逾期還款會影響未來借貸能力。可嘗試與銀行商討延長還款期，或透過Gambling Disorder（G.D.）復康計劃中嘅心理輔導（Counselling），改善消費習慣。
- 親友借款：雖然無利息壓力，但長期拖欠會破壞家庭支持（Family support）。坦白溝通還款計劃，甚至邀請家人參與問題賭徒復康中心嘅家庭治療，修復關係。

3. 賭債嘅特殊性質
法律上，香港唔承認賭場或非法賭博產生嘅債務，即係話如果你欠馬會以外嘅賭債（例如網上賭波），理論上無需還款。但實際情況複雜，尤其當大耳窿用恐嚇手段追數時，務必報警並尋求戒賭輔導，而非私下解決。

實用例子：阿明嘅債務排序策略
阿明係一名賭博成癮（Gambling addiction）患者，欠下大耳窿20萬、財務公司10萬、信用卡5萬。佢透過以下步驟翻身：
1. 即時切斷賭博源頭：封鎖馬會投注戶口，參加勗勵軒嘅戒賭小組。
2. 優先處理大耳窿債務：喺錫安社會服務處律師協助下報警，並申請人身保護令。
3. 財務公司債務協商：透過復康中心社工陪同，與財務公司達成每月還款$2000嘅協議。
4. 信用卡分期還款：利用銀行「還息不還本」計劃減輕短期壓力，同時接受Psychological service改善衝動消費問題。

心理輔導同財務管理雙管齊下
單純還錢治標唔治本，病態賭博（Pathological gambler）背後往往有深層心理問題。建議賭徒參加問題賭徒復康中心嘅綜合計劃，結合債務處理（Debts management）同賭癮治療（Gambling addiction therapy），例如：
- 認知行為治療（CBT）：幫助賭徒識破「下一鋪就翻本」嘅謬誤思維。
- 家庭介入：透過Family support重建信任，避免因債務問題孤立無援。

記住，債務急緩排序唔只關乎數字，更關乎你嘅人身安全同心理健康。與其獨自掙扎，不如盡早尋求專業戒賭熱線或輔導機構支援，一步步走出財務危機。

關於問題賭徒復康中心的專業插圖

基本生活支援

對於深受賭博成癮困擾嘅病態賭徒嚟講，獲得基本生活支援係走出深淵嘅第一步。好多時，Pathological gambler會因為沉迷老虎機或賭場而陷入嚴重財務危機，甚至借大耳窿或財務公司導致債務纏身。喺2025年，香港仍然有唔少專業機構如勗勵軒輔導中心同錫安社會服務處，提供免費嘅戒賭輔導同心理輔導服務，幫助賭徒重建生活。

債務處理係最迫切嘅問題之一。唔少問題賭徒復康中心會聯同財務專家，為受助人制定還款計劃，例如協商降低利息或分期清還馬會投注戶口透支。記住，逃避只會令情況惡化，及早撥打戒賭熱線尋求專業意見先係上策。有過來人分享，透過Debts management服務，佢哋成功將原本無法負擔嘅高利貸轉為銀行低息貸款，還款期長達5年，大大減輕壓力。

家庭嘅支持亦不可或缺。Gambling Disorder (G.D.)患者往往因為羞恥感而孤立自己，但家人嘅理解同參與Counselling過程可以加速復康。例如，有機構會舉辦家庭工作坊，教導點樣辨識復發徵兆（如突然頻繁借用手機或情緒暴躁），並建立健康溝通模式。值得留意嘅係，2025年部分Psychological service仲引入虛擬實境（VR）技術，模擬賭博場景進行暴露療法，效果顯著。

對於無家可歸嘅嚴重個案，復康計劃可能包括臨時住宿安排。有社福機構與屋邨合作，提供短期過渡房屋，同時安排職業培訓（如超市理貨員或咖啡師課程），等賭徒可以逐步經濟獨立。曾有個案透過呢類計劃，一年內穩定工作並還清八成債務，重拾自信。

最後要強調，賭癮同其他慢性病一樣需要長期管理。即使完成初期治療，定期參加戒賭輔導小組或跟進會議仍非常重要。而家越來越多Gambling addiction支援服務採用「個案經理」制度，由專人跟進進度，確保唔會因為生活挫折而復賭。記住，尋求幫助唔係軟弱，而係勇敢面對問題嘅第一步。

關於勗勵軒輔導中心的專業插圖

戒賭資源介紹

戒賭資源介紹

對於深陷賭博成癮困擾嘅人嚟講，要戒除病態賭博（Gambling Disorder, G.D.）絕非易事，但香港其實有唔少專業支援同戒賭資源可以幫到手。無論你係沉迷老虎機、賭場博彩，定係透過馬會投注戶口過度投注，甚至因為借大耳窿或財務公司而陷入財務危機，以下資源都可以提供實質幫助：

香港有多條24小時運作嘅戒賭熱線，由 trained 輔導員提供即時情緒支援同戒賭建議。例如：
- 勗勵軒輔導中心：專為問題賭徒同家人提供心理輔導，協助處理賭癮引發嘅家庭支持問題。
- 錫安社會服務處：設有匿名輔導，特別針對因賭博欠債而感到羞恥嘅Pathological gambler，提供Debts management同Financial counselling建議。
呢啲機構嘅輔導員會用認知行為治療（CBT）等方法，幫助賭徒認清賭博嘅謬誤思維，逐步建立健康替代行為。

如果賭博成癮已嚴重影響生活，可以考慮入住問題賭徒復康中心。呢啲中心提供結構化治療計劃，包括：
- 小組治療：與其他戒賭者分享經歷，減少孤獨感。
- 家庭治療：修復因賭博破裂嘅家庭關係，強化Family support系統。
- 職業訓練：協助賭徒重新投入社會，避免因空閒時間過多而復發。

好多賭徒嘅核心問題係債務纏身，尤其係借咗大耳窿嘅人可能面臨恐嚇。香港有社福機構提供：
- 債務重組方案：與銀行或財務公司協商還款期，避免破產。
- 法律諮詢：釐清非法追債行為嘅法律界線，保障個人安全。
記住，唔少賭徒因為驚被追數而繼續賭博「搏翻本」，但專業財務公司或社工可以幫你制定還款計劃，打破惡性循環。

除咗專業支援，賭徒自己都可以用一啲方法降低誘惑：
- 自我排除計劃：向馬會投注戶口申請自我禁制，禁止自己進入賭場或網上投注。
- 手機應用程式：下載戒賭APP記錄心癮發作時間同觸發點，分析行為模式。
- 替代活動：培養運動或藝術興趣，填補原本用嚟賭博嘅時間。

賭癮唔止影響賭徒本人，家人亦承受極大壓力。部分機構提供：
- 家屬工作坊：教導點樣與問題賭徒溝通，避免指責式對話。
- 緊急援助基金：為因賭博失去經濟支柱嘅家庭提供短期援助。

總括而言，戒賭需要多方位支援，由心理輔導到債務處理缺一不可。最重要係踏出第一步，聯絡專業機構，而唔係自己硬撐。香港嘅戒賭資源近年不斷完善，2025年更有新推出嘅「智能戒賭夥伴」AI聊天機械人，全天候解答賭癮相關疑問。無論你係輕度定嚴重成癮，及早求助先係最明智選擇。

關於錫安社會服務處的專業插圖

態度一致關鍵

態度一致關鍵

對於賭徒嚟講，戒賭嘅過程中，「態度一致」係成敗嘅核心。唔少病態賭博患者之所以反覆跌落賭博成癮嘅深淵，正正因為身邊人（尤其家人）嘅態度搖擺不定——一時心軟幫佢還大耳窿數，一時又鬧到佢狗血淋頭，反而令Pathological gambler覺得「仲有退路」，戒賭決心自然大打折扣。舉個實例：有位沉迷老虎機嘅個案，每次輸清光就哀求屋企人幫手找數，阿媽一時怕佢被財務公司追斬而幫手，一時又斷絕關係，結果佢嘅Gambling Disorder (G.D.)持續惡化，直到全家達成共識，堅持「唔幫手還債+強制接受戒賭輔導」，先真正開始復康。

要實踐「態度一致」，具體可以咁做：
1. 家庭支持必須劃清底線
- 明確拒絕代還馬會投注戶口欠款或債務，即使對方以自殺威脅都唔退讓（可即時聯絡戒賭熱線或勗勵軒輔導中心介入）。
- 統一全家回應方式，例如每當賭徒提借錢，一律回應：「我哋支持你戒，但唔會再幫你填氹。」
2. 心理輔導專業介入
- 錫安社會服務處嘅經驗顯示，賭徒往往擅長「情緒勒索」，家人需透過Counselling學習點拆招。例如，當賭徒話「今次真係最後一次」，輔導員會教家人反問：「你上個月都咁講，點解我哋要信？」迫佢直面矛盾。
- 同步安排賭徒接受Psychological service，處理背後嘅空虛感或焦慮（好多時賭癮只係表面症狀）。
3. 財務危機管理策略
- 凍結共同戶口、取消網上賭波功能，甚至由家人暫時接管薪金（需簽署協議，避免日後爭拗）。
- Debts management專家建議：與其幫手還息，不如將錢直接預約問題賭徒復康中心嘅課程，等專業人士教路點同財務公司談判分期。

關鍵在於：戒賭唔係賭徒一個人嘅事，全家嘅行動一致性會直接影響復康成效。 香港近年多咗針對Family support嘅小組輔導，就係要糾正過往「一時嚴厲一時心軟」嘅惡性循環。記住，當你態度堅定，先會逼到賭徒認真面對自己嘅Gambling addiction問題。