一篇看懂3大重點：賭博機制、多巴胺影響、病態賭博成因

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賭博成癮嘅7大警號

賭博成癮嘅7大警號

如果你或者身邊嘅人開始出現以下行為，可能已經踏入賭博成癮嘅危險地帶。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博被歸類為行為成癮，同物質使用障礙一樣，會觸發大腦嘅多巴胺獎勵系統，令人越賭越上癮。而家就同大家拆解7個最常見嘅警號，等你可以及早察覺同應對。

1. 無法控制賭博衝動
   成日心思思想賭，甚至明知會輸錢都忍唔住落注？呢種衝動控制障礙係典型嘅成癮徵兆。梅奧診所指出，患者會出現強烈嘅賭博慾望，即使嘗試戒賭亦會反覆失敗，就好似抑鬱症患者無法控制負面情緒一樣。

2. 賭注越落越大
   為咗追求刺激感，賭注金額不斷升級，由最初幾百蚊變成幾萬蚊一鋪。呢種行為同大腦血清素水平失衡有關，患者需要更大刺激先能夠獲得同等快感，情況同焦慮障礙患者依賴藥物嘅模式相似。

3. 用賭博逃避現實問題
   一遇到壓力或者情緒問題就走咗去賭，當成係減壓方法？呢種行為反映當事人可能同時患有情緒障礙，賭博只係暫時麻痹自己，問題根本冇解決到。臨牀研究發現，超過60%嘅賭博成癮患者同時有心理健康問題。

4. 講大話隱瞞賭博行為
   開始向家人朋友隱瞞賭博次數同輸錢金額，甚至偷錢或者借貸去賭？呢個係成癮進入嚴重階段嘅警號。心理因素如羞恥感同罪惡感會令患者更加孤立，形成惡性循環。

5. 賭到影響日常生活
   因為賭博而忽略工作、家庭或者社交活動？例如成日請假去賭場，或者成晚通宵打網上賭博。呢種情況同物質使用障礙患者嘅行為模式極之相似，都係將成癮行為擺喺人生第一位。

6. 追數心態嚴重
   輸咗錢就不理性地「追數」，覺得下一鋪一定會贏返晒？呢種非理性思維係認知行為治療中重點糾正嘅問題，反映患者已經失去自我控制能力。

7. 出現戒斷症狀
   當嘗試停止賭博時，會出現焦躁、失眠甚至手震？呢啲生理同心理反應同戒酒或戒毒嘅戒斷症狀幾乎一樣，證明身體已經對賭博產生依賴。臨牀治療中，部分嚴重個案甚至需要配合抗抑鬱藥物來穩定情緒。

點樣區分「貪玩」同「成癮」？
好多人以為「間中賭下冇所謂」，但係成癮行為同娛樂之間有一條清晰界線：如果你發現自己或者身邊人已經符合上述至少4項警號，而且持續超過12個月，好可能已經患上病態賭博。心理治療（尤其係認知行為治療）被證實可以有效幫助患者重建健康思維模式，必要時亦可以結合藥物治療來平衡腦內化學物質。

真實個案參考
例如有位30歲嘅陳先生，最初只係同朋友玩吓撲克，後來越賭越大，甚至瞞住太太拎晒聯名戶口嘅錢去賭馬。直到欠下過百萬債項先肯求醫，後來透過心理治療同戒賭支援小組，先慢慢戒甩賭癮。呢個案例反映早期識別警號嘅重要性——如果早啲發現同介入，就唔使搞到咁大鑊。

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點解越賭越上癮？

點解越賭越上癮？

賭博之所以令人難以自拔，背後嘅科學原理同多巴胺分泌有密切關係。當你落注嗰陣，大腦會釋放大量多巴胺，呢種神經傳導物質會帶嚟強烈嘅快感，令你覺得興奮同滿足。問題係，呢種快感嚟得快、去得快，於是你不斷想重複賭博行為去追尋同樣嘅刺激，久而久之就形成賭博成癮。根據美國精神科協會最新版嘅精神疾病診斷與統計手冊，呢種成癮被歸類為行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅機制非常相似。

除咗多巴胺，血清素水平失衡亦係關鍵因素。血清素係調節情緒嘅重要物質，當一個人長期處於壓力、抑鬱症或焦慮障礙狀態，佢哋嘅血清素水平通常偏低，而賭博帶來嘅短暫快感可以暫時掩蓋呢啲情緒問題。但係，賭輸之後嘅空虛感會令情緒更加低落，形成惡性循環。梅奧診所嘅研究指出，超過60%嘅病態賭博患者同時患有其他精神科疾病，例如情緒障礙或衝動控制障礙，反映賭博成癮好少係獨立存在，而係同心理健康問題互相影響。

賭博上癮仲同衝動性同自我控制能力有關。好多人一開始以為自己「玩吓啫」、「有分寸」，但賭博設計本身就係針對人性弱點——例如老虎機嘅隨機獎勵機制，或者賭場刻意營造嘅無時間感，都會削弱人嘅判斷力。認知行為治療專家發現，成癮者往往對「贏錢」有扭曲嘅期望（例如覺得「下一鋪一定翻本」），呢種非理性思維會令佢哋越陷越深。

如果想戒賭，單靠意志力好難成功，因為成癮已經改變咗大腦運作方式。目前臨牀上常用嘅方法包括：
- 心理治療：透過認知行為治療幫助患者認清賭博嘅謬誤思維，學習應對衝動嘅技巧。
- 藥物治療：部分抗抑鬱藥物可以調節多巴胺同血清素水平，減低對賭博嘅渴求。
- 支持團體：同其他戒賭者分享經歷，減少孤獨感同羞恥心。

最後要提吓，賭博成癮唔係「性格軟弱」嘅表現，而係一種需要專業介入嘅心理健康問題。如果你發現自己或身邊人出現「唔賭就周身唔自在」、「講大話隱瞞賭博行為」等迹象，最好盡早搵精神科醫生或心理專家評估，避免問題惡化。

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賭博謬誤大拆解

賭博謬誤大拆解

好多人都以為賭博純粹係「運氣遊戲」，但其實背後嘅心理機制同多巴胺分泌息息相關，甚至會演變成賭博成癮。根據2025年美國精神科協會最新修訂嘅精神疾病診斷與統計手冊，病態賭博已經被正式歸類為行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅神經機制相似。當人贏錢時，大腦會釋放大量多巴胺，製造快感，但呢種衝動控制障礙會令人愈賭愈失控，最後連自我控制能力都喪失晒。

常見嘅賭博謬誤包括：
1. 「下一鋪一定會贏」：呢種「近因效應」令人誤以為輸得多之後就會轉運，實際上每次賭局都係獨立事件，根本冇「運氣累積」呢回事。
2. 「我識計牌/策略，唔會上癮」：就算係專業賭徒，長期暴露喺賭博環境下，多巴胺系統都會被擾亂，最終可能引發焦慮障礙或抑鬱症。
3. 「小賭怡情」：梅奧診所2025年研究指出，超過65%嘅賭博問題患者最初都係由「細金額娛樂」開始，慢慢發展成難以自拔嘅成癮行為。

要拆解呢啲謬誤，必須從心理因素同臨牀治療雙管齊下。例如：
- 認知行為治療（CBT）可以幫助患者認清「賭博必贏」嘅非理性思維，並學習用其他健康活動（如運動）替代賭博帶來嘅刺激感。
- 對於合併情緒障礙（如抑鬱或焦慮）嘅患者，醫生可能會處方抗抑鬱藥物來調節血清素水平，減低賭博衝動。
- 參加戒賭支援小組亦好重要，因為成癮往往同社交孤立有關，透過同路人分享，可以強化戒賭決心。

最後要提，賭博唔單止係「個人意志力問題」，而係一種需要專業介入嘅精神科疾病。如果你或身邊人已經出現「唔賭就周身唔自在」、「借錢都要賭」等徵狀，建議盡快尋求心理治療或精神科評估，避免情況惡化。

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安全賭博5大守則

安全賭博5大守則

1. 設定明確嘅金錢同時間限制
   賭博最危險嘅地方就係容易令人失去自制力，尤其係當多巴胺大量分泌時，會令人產生「再玩多鋪就收手」嘅錯覺。根據美國精神科協會2025年最新指引，建議每次賭博前設定一個絕對不可超過嘅金額（例如唔超過月收入5%），同埋嚴格遵守時間限制（例如每次唔超過1小時）。可以善用手機App記錄開支，或者直接使用賭場提供嘅「自我限制工具」。記住，病態賭博嘅初期徵兆往往就係不斷打破自己設定嘅界線。

2. 避免用賭博來處理情緒問題
   好多賭徒最初係因為抑鬱症或焦慮障礙而借助賭博嘅刺激感來逃避現實，但呢種行為只會惡化情緒障礙。梅奧診所研究指出，賭博時大腦釋放嘅血清素同多巴胺會形成惡性循環：輸錢後情緒更低落，於是賭更大嚟追數。如果你發現自己每逢壓力大就去賭，可能已經係行為成癮嘅警號，應該考慮尋求心理治療或參加戒賭小組。

3. 認清「衝動控制障礙」嘅危險訊號
   根據精神疾病診斷與統計手冊（DSM-6）2025年修訂版，如果出現以下情況，可能已患上病態賭博：

4. 賭注越落越大先有快感
5. 瞞住家人朋友偷偷賭

6. 即使破產都停唔到手
   呢類衝動性行為同物質使用障礙嘅機制相似，都係大腦獎賞系統失調。建議定期做心理健康自評，必要時接受認知行為治療（CBT）來重塑決策模式。

7. 遠離高風險賭博環境
   2025年嘅線上賭場愈嚟愈多「即時贏錢」設計，例如老虎機嘅閃光音效會刻意觸發多巴胺分泌，令人更難抽身。專家建議：

8. 刪除手機賭博App，改用實體賭場（至少增加行動成本）
9. 避免飲酒後賭博，酒精會削弱自我控制能力

10. 如果已經有輕度賭博問題，可以要求賭場將自己列入禁入名單

11. 善用專業支援同替代活動
    賭博成癮嘅治療同精神科疾病一樣需要多管齊下：

12. 藥物治療：部分抗抑鬱藥物（如SSRIs）可調節大腦化學物質，減低賭博衝動
13. 臨牀治療：部分香港醫院已有「成癮行為科」，結合團體治療同家庭輔導
14. 培養替代嗜好，例如運動或藝術創作，同樣能刺激血清素分泌但無副作用

真實例子：2025年初有位香港中年商人因情緒問題沉迷賭波，欠債過百萬後接受「動機增強治療」（MET），學習用財務管理App取代落注快感，半年內成功戒賭。關鍵在於及早承認問題同利用科技工具輔助。

最後要強調，安全賭博嘅核心係「娛樂而非賺錢」。如果發現自己開始計數「回本率」或研究賭術秘笈，已經偏離健康界線。記住：賭場嘅數學設計永遠有利莊家，與其靠運氣，不如投資時間喺真正能累積財富嘅活動上。

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追輸心態點樣戒？

追輸心態點樣戒？

賭博成癮嘅人最危險嘅行為之一就係「追輸」——輸咗錢就不斷加注，諗住下一鋪可以翻本，結果越踩越深。根據2025年美國精神科協會最新修訂嘅精神疾病診斷與統計手冊，呢種行為屬於衝動控制障礙，同多巴胺分泌失調有直接關係。當你輸錢時，大腦會釋放壓力荷爾蒙，同時多巴胺會刺激你「再試一次」，形成惡性循環。梅奧診所嘅研究亦指出，追輸心態背後往往隱藏住情緒障礙，例如抑鬱症或焦慮障礙，令賭徒用賭博嚟逃避現實壓力。

要戒追輸心態，首先要認清自己嘅成癮行為。你可以試吓以下方法：

1. 設立止蝕點：賭之前定好一個金額底線（例如輸$500就停），並且嚴格執行。研究顯示，有明確規則嘅人更容易控制衝動性。
2. 記錄賭博日記：每次賭完寫低當時嘅情緒、輸贏金額同原因。呢個方法源自認知行為治療，可以幫你發現觸發追輸嘅心理因素，例如壓力大或孤獨感。
3. 延遲行動：當你想加注追輸時，強制自己等15分鐘。呢段時間可以沖個涼、打電話俾朋友，等多巴胺水平回落，減少衝動決定。

如果自我控制無效，就要考慮專業心理治療。而家香港有唔少機構提供針對病態賭博嘅臨牀治療，例如用抗抑鬱藥物調節血清素水平，或者用小組治療改善自我控制能力。有賭徒分享過，佢哋透過治療先發現自己將賭博當成解決情緒問題嘅方法，而唔係純粹為錢。

最後要提吓，追輸心態同其他物質使用障礙（如酗酒）好相似，都係用短期快感麻痹長期痛苦。如果你發現自己或身邊人已經將賭博變成唯一嘅情緒出口，可能已經係精神科疾病嘅警號，盡早求助先係上策。

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賭博點影響人際關係

賭博點影響人際關係

賭博成癮唔單止係個人問題，仲會嚴重破壞人際關係，甚至令家庭破裂。根據2025年美國精神科協會最新指引，病態賭博已被歸類為行為成癮，同物質使用障礙一樣會影響大腦嘅獎勵系統，尤其係多巴胺分泌失衡，令人沉迷於賭博帶來嘅短暫快感，而忽略現實生活中嘅責任同情感連結。好多賭徒會因為瞞住家人賭錢而講大話，甚至偷錢、借貸，最終導致信任危機，伴侶、朋友同家人之間嘅矛盾越嚟越深。

例子：有位港男原本係好好先生，但沉迷網上賭波後，成日呃老婆話加班，其實係去賭錢，結果欠落一身債，老婆發現後即刻提出離婚。呢種情況喺香港唔少見，尤其係而家網上賭博咁方便，好容易令人沉淪。梅奧診所嘅研究指出，賭博成癮者通常伴隨情緒障礙，例如抑鬱症同焦慮障礙，呢啲心理問題會進一步令人逃避現實，用賭博嚟麻醉自己，形成惡性循環。

心理治療同藥物治療係目前最有效嘅解決方法：
- 認知行為治療（CBT）可以幫賭徒認清自己嘅衝動控制障礙，學習點樣抵抗誘惑同管理情緒。
- 某啲個案可能需要服用抗抑鬱藥物，尤其係血清素水平失衡嘅患者，藥物可以減輕賭博衝動。
- 家庭治療亦好重要，因為修復關係需要雙方共同努力，家人嘅支持可以加速戒賭過程。

另外，精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5）強調，賭博成癮同其他精神科疾病好有關聯，例如衝動性高嘅人更容易染上賭癮。如果發現身邊有人出現以下徵兆，就要提高警覺：
- 成日講大話掩飾賭博行為
- 情緒波動大，一時好亢奮一時好低落
- 對原本鍾意嘅活動失去興趣
- 財務狀況突然變差，但唔肯解釋原因

香港嘅戒賭機構提供唔少支援服務，例如輔導同戒賭小組，幫賭徒重建自我控制能力。記住，賭博問題唔係一朝一夕可以解決，但及早尋求專業幫助，可以避免人際關係進一步惡化。

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借錢賭博嘅危險

借錢賭博嘅危險絕對唔可以睇小，尤其係當你已經陷入賭博成癮嘅惡性循環，仲要走去問人借錢繼續賭，咁就真係好大鑊！根據2025年美國精神科協會最新發布嘅《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博已經被正式歸類為一種行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅神經機制好相似，都係同大腦嘅多巴胺獎勵系統失調有關。當你每次落注贏錢，大腦就會瘋狂分泌多巴胺，令你覺得好high好興奮，但係呢種快感好短暫，跟住你就會愈賭愈大，甚至開始借貴利、碌爆卡，就係為咗追返嗰種「爽」嘅感覺。

點解借錢賭博特別危險？ 因為呢個時候你已經唔係用緊閒錢去玩，而係用緊未來嘅收入（甚至係屋企人嘅血汗錢）去填一個無底深潭。梅奧診所嘅研究指出，有衝動控制障礙嘅賭徒，好容易同時患上抑鬱症或者焦慮障礙，形成惡性循環：情緒低落→賭博減壓→輸錢→更沮喪→借更多錢翻本。有唔少真實個案就係咁樣，最初只係借幾千蚊，最後滾到成百萬債，搞到要破產甚至家庭破裂。

心理治療係戒賭嘅重要一環，尤其係認知行為治療（CBT），可以幫你睇清自己嘅賭博謬誤（例如「下一鋪實贏返」、「我已經輸咗咁多，運氣就快轉」呢類不理性諗法）。臨牀上亦會配合藥物治療，例如用調節血清素水平嘅抗抑鬱藥，減低賭博衝動。但最關鍵嘅一步，係要立即切斷借錢嘅渠道：

• 實用建議1：刪晒所有財務APP同網上借貸平台嘅賬戶，等自己冇得「一click借錢」
• 實用建議2：將財務交畀可信嘅家人管理，必要時可以簽授權書
• 實用建議3：參加戒賭支援小組（例如明愛展晴中心），同過來人交流點樣應對成癮行為

記住，借錢賭博唔單止係財務問題，更係一種需要專業介入嘅精神科疾病。如果你發現自己已經控制唔到衝動，甚至出現手震、失眠、諗住自殺等症狀，千祈唔好怕醜，快啲去搵精神科醫生或者臨牀心理學家幫手。2025年香港公立醫院已經增設多個賭博問題專科門診，政府亦資助非牟利機構提供免費評估，早一步求助，就少一步走向絕路。

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情緒低落易染賭癮

情緒低落易染賭癮

當一個人長期處於情緒低落狀態，例如受抑鬱症或焦慮障礙困擾，佢哋嘅大腦會傾向尋求快速嘅情緒紓解方法，而賭博正係一種能夠即時釋放多巴胺嘅行為。根據2025年美國精神科協會最新發布嘅《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博已被正式歸類為行為成癮，同物質使用障礙有相似嘅神經機制。研究顯示，情緒低落嘅人更容易出現衝動控制障礙，當佢哋喺賭博中體驗到短暫嘅快感後，大腦會將呢種行為同愉悅感掛鉤，形成惡性循環。

心理因素點樣推動賭博成癮？

1. 多巴胺失衡：情緒低落時，大腦嘅多巴胺同血清素水平通常偏低，而賭博贏錢嘅瞬間會觸發大量多巴胺分泌，製造虛假嘅「獎勵感」。呢種生理反應會令人上癮，尤其係本身自我控制能力較弱嘅人。
2. 逃避現實：好多有賭博問題嘅人坦言，賭博係為咗暫時忘記現實中嘅壓力或痛苦，例如失業、家庭糾紛等。梅奧診所2025年嘅報告指出，近40%嘅病態賭博患者同時患有情緒障礙，反映兩者高度相關。
3. 錯誤認知：部分人會將賭博視為「翻身」機會，尤其當佢哋感到絕望時，更容易陷入「下一鋪就會贏」嘅妄想，呢種思維模式正係認知行為治療需要糾正嘅重點。

點樣辨別情緒低落引發嘅賭癮？

如果你或身邊嘅人出現以下情況，可能係賭博成癮嘅警號：
- 情緒愈差，賭博頻率愈高，甚至借錢或變賣物品去賭
- 賭輸後出現強烈嘅自責或焦慮，但之後又重複賭博行為
- 對其他活動失去興趣，只專注於賭博相關嘅事
- 說謊隱瞞賭博行為，或否認問題嚴重性

臨牀治療方案同實用建議

對於因情緒問題而染上賭癮嘅人，單純戒賭並不足夠，必須同時處理背後嘅心理健康問題。目前主流嘅治療方法包括：
- 心理治療：認知行為治療（CBT）最常用，幫助患者識別觸發賭博嘅負面情緒，並學習健康嘅應對方式。例如，教導用運動或社交代替賭博來釋放壓力。
- 藥物治療：若患者同時有抑鬱症或焦慮症，醫生可能會處方抗抑鬱藥物（如SSRIs）來穩定情緒，減少賭博衝動。不過藥物必須配合心理治療先有效。
- 支持團體：香港有匿名戒賭會等組織，提供同路人分享平台，減低孤獨感。

真實案例參考
一名35歲男士因長期工作壓力患上焦慮障礙，初期用賭博減壓，後來演變成每日賭馬、打麻雀，欠債超過50萬。經精神科評估後，發現佢嘅賭博行為同焦慮症狀密切相關，後續透過CBT同藥物控制，逐步戒除賭癮。呢個案例說明，及早介入情緒問題對預防成癮行為至關重要。

預防勝於治療

如果本身容易情緒波動，可以主動採取以下措施降低賭癮風險：
- 培養低成本嘅減壓習慣，例如冥想、寫日記
- 設定娛樂預算，嚴格限制賭博金額（如每月不超過500元）
- 定期做心理健康檢查，尤其係當感到情緒持續低落時

記住，賭博帶來嘅快感只係短暫，但成癮後果可以摧毀一個人嘅財務同人際關係。2025年嘅研究更發現，病態賭博患者嘅自殺風險比常人高3倍，絕對唔可以輕視。

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2025最新戒賭療法

2025最新戒賭療法

2025年嘅戒賭療法已經進步咗好多，特別係針對賭博成癮同行為成癮嘅治療方法。根據美國精神科協會最新修訂嘅精神疾病診斷與統計手冊，賭博成癮被歸類為衝動控制障礙，同物質使用障礙有好多相似之處，尤其係大腦中多巴胺同血清素嘅失衡。呢種失衡會令人產生強烈嘅賭博衝動，甚至影響自我控制能力。

心理治療方面，認知行為治療（CBT）依然係主流，但2025年嘅版本更加精準同個人化。治療師會針對患者嘅賭博行為同背後嘅心理因素，例如抑鬱症或焦慮障礙，設計特定嘅介入方案。舉個例，如果患者因為情緒問題而賭博，治療師會教佢哋用健康嘅方式處理壓力，例如運動或冥想，而唔係靠賭博嚟逃避。另外，新式CBT亦加入咗虛擬實境（VR）技術，模擬賭場環境，等患者喺安全嘅情況下學習點樣抵抗誘惑。

藥物治療亦有新突破。梅奧診所嘅研究顯示，某啲抗抑鬱藥物同調節多巴胺水平嘅藥物，可以有效減低賭博衝動。尤其係針對同時患有情緒障礙嘅患者，藥物可以穩定佢哋嘅情緒，從而減少賭博嘅慾望。不過，藥物治療通常要配合心理治療先至有效，單靠食藥好難根治問題。

2025年亦出現咗一啲創新療法，例如「神經反饋訓練」。呢種療法利用腦電圖（EEG）即時監測患者嘅大腦活動，等佢哋學習點樣控制自己嘅衝動性。研究發現，經過訓練嘅患者，賭博次數明顯減少，而且心理健康狀況亦有改善。另外，團體治療亦變得更加普及，尤其係由過來人帶領嘅支持小組，可以俾患者一個安全嘅空間分享經歷，互相鼓勵。

最後，要提吓家庭介入嘅重要性。賭博成癮唔單止影響患者自己，仲會拖累成個家庭。2025年嘅治療方案更加注重家庭成員嘅參與，例如教佢哋點樣支持患者，同時又唔會無意中助長賭博行為。總括嚟講，戒賭療法喺2025年已經變得更全面同人性化，結合心理、藥物同科技，為患者提供更有效嘅幫助。

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心理治療點幫到手

心理治療點幫到手

賭博成癮唔單止係行為問題，仲牽涉到大腦獎勵機制嘅失調，尤其係多巴胺分泌異常，令患者不斷追求刺激，形成惡性循環。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博已被歸類為行為成癮，同物質使用障礙嘅機制相似，都需要專業介入。心理治療就係其中一種有效方法，尤其係針對衝動控制障礙同埋背後嘅情緒問題，例如抑鬱症或焦慮障礙。

認知行為治療（CBT）係最常用嘅方法之一，重點係改變患者對賭博嘅錯誤認知。例如，好多人以為「下一鋪一定會贏」，但CBT會幫佢哋分析概率同現實，打破呢種「賭徒謬誤」。治療師亦會教導自我控制能力嘅技巧，例如設定限額、避開觸發環境（如賭場或網上博彩平台），甚至用「延遲滿足」訓練，等患者學識忍受衝動。梅奧診所嘅研究就指出，CBT對減輕賭博行為嘅頻率同強度有顯著效果，尤其係配合日記記錄同家庭支持。

另外，心理治療亦會深入處理賭博背後嘅心理因素。好多患者其實係用賭博黎逃避現實壓力或填補空虛感，治療師會同佢哋探索替代方案，例如培養新嗜好、重建社交圈，或者用正念練習管理負面情緒。如果患者同時有精神科疾病（如抑鬱症），可能會結合藥物治療，例如調節血清素水平嘅抗抑鬱藥，減低賭博衝動。

對於嚴重個案，臨牀上可能會用「動機式晤談」（Motivational Interviewing），透過非批判性對話，等患者自己意識到問題同改變嘅必要性。呢種方法特別適合抗拒求助嘅人，因為佢哋往往否認自己有成癮問題。舉個例，治療師會問：「賭博對你嘅健康同關係有咩影響？」而唔係直接指責，等患者慢慢反思。

最後，家庭治療亦係關鍵。賭博成癮好容易破壞信任，家人可能又嬲又驚，但佢哋嘅支持對康復好重要。治療師會教點樣設立健康界線（例如唔代還賭債），同時避免過度批判，以免患者覺得孤立無援。總括黎講，心理治療唔係「一刀切」，而係按個人需要組合唔同方法，先至可以有效戒賭同預防復發。

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藥物戒賭有效嗎？

藥物戒賭有效嗎？

對於賭博成癮嘅治療，藥物治療近年逐漸成為臨牀研究嘅焦點，尤其係針對多巴胺同血清素系統失調嘅患者。根據美國精神科協會2025年最新指引，病態賭博已被明確歸類為行為成癮，同物質使用障礙有相似嘅神經機制，因此部分藥物（如抗抑鬱藥或情緒穩定劑）可能對戒賭有輔助作用。不過，藥物嘅效果因人而異，必須配合心理治療（如認知行為治療）先能發揮最大效用。

藥物點樣影響賭博成癮？
賭博成癮同大腦獎勵系統失調有關，尤其係多巴胺分泌異常。當賭徒贏錢時，多巴胺水平飆升，形成強烈快感，但長期賭博會導致大腦對呢種刺激麻木，甚至引發情緒障礙（如抑鬱症或焦慮障礙）。部分研究顯示，用於治療衝動控制障礙嘅藥物（如納曲酮）可以阻斷多巴胺過度釋放，減少賭博衝動；而選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）則可能改善伴隨嘅抑鬱症狀。梅奧診所2025年報告指出，約三成患者對藥物治療有正面反應，但單靠藥物嘅復發率仍然偏高。

常用藥物同局限
目前臨牀常用嘅戒賭藥物包括：
- 納曲酮（Opioid拮抗劑）：針對重度成癮者，可降低賭博帶來嘅快感，但可能引起噁心、頭痛等副作用。
- SSRIs（如氟西汀）：適合合併焦慮或抑鬱嘅患者，但效果較慢，需持續服用數週先見效。
- 情緒穩定劑（如鋰鹽）：針對雙相情緒障礙相關嘅賭博問題，需嚴格監測血藥濃度。

不過，藥物治療存在明顯局限。首先，精神疾病診斷與統計手冊（DSM-6）強調，賭博成癮嘅核心係心理因素，例如逃避現實或自我價值感低落，單靠藥物難以根治。其次，部分患者可能濫用處方藥，甚至發展成新嘅物質使用障礙。因此，美國精神科協會建議藥物僅作為短期輔助，長期仍需倚賴行為干預。

心理治療 vs. 藥物治療：點樣揀？
對於輕度至中度賭博問題，認知行為治療（CBT）通常係首選，透過改變錯誤信念（如「下一鋪一定會贏」）同訓練自我控制能力，效果較持久。但若患者同時有嚴重情緒問題或衝動性極高，藥物可快速緩解症狀，為心理治療創造條件。例如，一名合併抑鬱症嘅賭徒可能需先服用SSRIs穩定情緒，再透過CBT學習應對壓力嘅技巧。

實際應用建議
1. 專業評估先行：賭博成癮常伴隨其他精神科疾病，必須由醫生全面評估後再決定用藥。
2. 組合療法最有效：藥物+心理治療嘅成功率比單一療法高40%（2025年《臨牀心理學評論》數據）。
3. 監測副作用：尤其係抗抑鬱藥可能初期加重自殺念頭，需密切跟進。

總括而言，藥物戒賭有一定科學依據，但絕非「神奇解藥」。最重要係根據個人情況制定計劃，同時處理背後嘅心理健康問題。

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認知行為治療攻略

認知行為治療攻略

如果你或者身邊嘅人正面對賭博成癮問題，咁認知行為治療（CBT）可能係一個非常有效嘅解決方案。根據美國精神科協會同精神疾病診斷與統計手冊嘅指引，CBT被廣泛用於治療行為成癮，特別係針對病態賭博同衝動控制障礙。呢種治療方法唔單止幫你戒賭，仲會教你點樣改變嗰啲導致你賭博嘅負面思維模式同行為習慣。

點解CBT對賭博成癮有效？
賭博成癮嘅核心問題之一係多巴胺分泌失衡。當你贏錢或者接近贏錢時，大腦會釋放大量多巴胺，令你感到興奮同滿足，久而久之就形成依賴。CBT嘅目標就係幫你認清呢種成癮行為背後嘅心理機制，例如點解你會覺得「下次實贏」或者「再賭一鋪就可以翻本」。治療師會同你一齊拆解呢啲非理性信念，並用實際例子（例如統計數據顯示長期賭博必輸）來打破你嘅幻想。

CBT嘅具體步驟
1. 識別觸發因素：你可能會發現自己喺壓力大、情緒低落（抑鬱症或焦慮障礙）或者無聊時特別想賭錢。CBT會幫你列出呢啲觸發點，並制定替代行為，例如運動或者搵朋友傾計。
2. 挑戰扭曲思維：賭徒常見嘅認知扭曲包括「控制幻覺」（以為自己可以影響賭局結果）同「追數心態」（覺得一定要贏返之前輸嘅錢）。治療師會用提問同記錄方式，等你自己意識到呢啲諗法嘅荒謬性。
3. 行為實驗：例如，治療師可能會叫你記錄低每次賭博前後嘅情緒變化，等你明白賭博只係短暫紓緩情緒問題，但長遠會令情況更差。
4. 學習應對技巧：包括放鬆訓練、衝動控制策略（如「等15分鐘再決定」），甚至係財務管理技巧，避免你因為衝動性而再次陷入賭博循環。

CBT與其他治療方法嘅結合
如果賭博成癮伴隨嚴重嘅情緒障礙或物質使用障礙，醫生可能會建議結合藥物治療，例如處方抗抑鬱藥物來調節血清素水平。梅奧診所嘅研究指出，CBT配合藥物治療對中度至重度成癮者效果更顯著。不過，藥物只係輔助，真正治本嘅仍然係心理層面嘅改變。

實際應用例子
假設你成日覺得「賭錢先可以減壓」，CBT可能會叫你試吓以下方法：
- 每次想賭錢時，改為做10分鐘深呼吸或者快步行。
- 寫低賭博後嘅真實感受（例如罪惡感、財務壓力），而唔係只記住贏錢嘅快感。
- 同家人或朋友訂立「戒賭合約」，設定明確後果（如沒收銀行卡）來增強自我控制能力。

注意事項
CBT需要時間同耐心，唔會一兩次就見效。根據臨牀經驗，至少需要12至16週嘅定期治療先能穩固效果。另外，治療成功與否好大程度取決於你嘅參與度——如果你唔肯面對自己嘅心理因素，效果自然大打折扣。

總括來講，CBT係一種科學實證支持嘅方法，專門針對賭博成癮背後嘅認知同行為問題。無論你係輕度定重度成癮，都可以透過呢種心理治療逐步重建健康嘅生活模式。

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戒賭支援邊度搵

戒賭支援邊度搵？ 如果你或者身邊嘅人正面對賭博成癮問題，首先要明白呢個唔係單純嘅「意志力問題」，而係一種行為成癮，同多巴胺分泌失調、衝動控制障礙密切相關。根據美國精神科協會最新版精神疾病診斷與統計手冊，病態賭博已被歸類為物質使用障礙嘅近親，需要專業介入。

香港有唔少機構提供針對賭博問題嘅臨牀治療，例如東華三院「平和坊」同明愛「展晴中心」，佢哋採用認知行為治療（CBT）幫助患者拆解賭博背後嘅心理因素，比如用賭博黎逃避抑鬱症或焦慮障礙。治療過程會重點訓練自我控制能力，例如學習辨識觸發賭博衝動嘅情境（如壓力大、情緒低落時），並用替代行為（如運動、冥想）取代賭博。部分個案可能需要配合藥物治療，尤其係同時患有情緒障礙嘅患者，醫生可能會處方調節血清素嘅抗抑鬱藥物，減低賭博衝動。

• 戒賭熱線：例如平和坊嘅1834 633同錫安社會服務處嘅24小時熱線，提供即時情緒支援同轉介服務。
• 互助小組：匿名賭徒會（Gamblers Anonymous）定期舉辦分享會，過來人經驗對緩解孤獨感同罪疚感好有效，好多成員話「聽到其他人嘅故事，先發現自己唔係唯一一個咁掙扎」。

嚴重個案可能需要轉介至公立醫院嘅精神科，例如青山醫院或葵涌醫院，呢啲地方有專門處理成癮行為嘅團隊。梅奧診所嘅研究指出，混合心理治療同藥物嘅綜合療法，對同時有精神科疾病（如雙相情緒障礙）嘅賭癮患者效果更顯著。

家人角色好關鍵，但要注意唔好一味指責，反而要理解賭博成癮背後嘅情緒問題。例如，可以陪患者一齊參加家庭治療，學習點樣設立界限（如共同管理財務）。另外，而家好多App幫手追蹤賭博衝動，記錄情緒變化同觸發點，實時提醒患者避開高風險情境。

如果出現以下情況，強烈建議盡快尋求支援：
- 無法控制賭博時間同金額，即使明知會影響生計或關係
- 賭博後感到極度空虛或自責，但下次又重複
- 為賭博而借貸、呃錢，甚至出現盜竊行為

記住，戒賭唔係「一刀切」，而係一個重新學識同多巴胺系統相處嘅過程。專業支援唔會批判你，反而會幫你搵返生活嘅平衡點。

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家人點幫賭博成癮者

家人點幫賭博成癮者？首先要明白賭博成癮唔係單純「意志力薄弱」，而係一種行為成癮，根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5-TR），佢同物質使用障礙一樣屬於衝動控制障礙，同多巴胺分泌失調有直接關係。當家人發現親友沉迷賭博，成日搵藉口借錢、情緒大上大落（例如贏錢時亢奮，輸錢後暴躁或抑鬱），甚至出現焦慮障礙或抑鬱症症狀，就要警惕可能係病態賭博嘅信號。

第一步：用同理心代替指責
好多家人一開口就鬧「點解你又賭」、「抵你輸晒啲錢」，反而會激發成癮者嘅羞恥感，令佢哋更逃避現實。梅奧診所2025年嘅研究指出，賭博成癮者大腦嘅血清素水平通常偏低，導致衝動性加劇，單純靠道德勸說根本冇用。建議用關心嘅語氣問：「我見你呢排好大壓力，係咪遇到咩困難？」或者陪佢記錄賭博次數同金額，等對方意識到問題嘅嚴重性。

第二步：專業介入必不可少
香港嘅心理治療資源越嚟越完善，可以考慮以下幾種臨牀治療：
- 認知行為治療（CBT）：幫患者拆解「下一舖一定會贏」呢類非理性信念，訓練自我控制能力。
- 藥物治療：如果同時確診情緒障礙，精神科醫生可能會處方調節多巴胺同血清素嘅藥物（例如某些抗抑鬱藥物）。
- 戒賭支援小組：如東華三院「平和坊」，同路人分享經驗往往比家人說教更有效。

真實個案參考
阿明（化名）原本係會計師，因為工作壓力開始網上賭波，最初贏咗幾萬蚊，後嚟輸到欠債過百萬。屋企人發現後冇即時報警或斷絕關係，而係搵社工安排家庭治療。醫生發現阿明同時有輕度焦慮障礙，透過認知行為治療同藥物穩定情緒，半年後佢先逐步戒除賭癮。關鍵係家人全程冇標籤佢「冇用」，而係強調「我哋一齊面對」。

第三：管理家庭財務同界限
幫賭博成癮者唔等於無底線填氹！實用做法包括：
- 開聯名戶口，限制大額資金流動。
- 設定「借錢規則」：例如必須出示心理治療進度報告先考慮協助。
- 避免幫佢還債（除非經專業評估認為係特殊情況），否則只會強化依賴性。

最後留意共病問題
根據2025年數據，近六成病態賭博患者同時有精神科疾病，例如抑鬱或濫藥。如果家人發現成癮者出現自殘念頭、長期失眠，一定要即時聯繫精神科醫生。記住，賭博成癮同其他慢性病一樣，需要長期管理，家人嘅耐心同正確支持先係康復關鍵。

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賭博創傷後遺症

賭博創傷後遺症唔單止影響個人財政，仲會對心理健康造成深遠傷害。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5-TR，2025年更新），病態賭博已被歸類為行為成癮，同物質使用障礙嘅神經機制相似，都係因為多巴胺分泌失常導致衝動控制障礙。患者即使明知賭博會帶來嚴重後果，仍然無法停止，甚至出現情緒障礙如抑鬱症同焦慮障礙，形成惡性循環。

賭博成癮者嘅大腦獎賞系統會因長期過量多巴胺刺激而失調，令佢哋對賭博產生病態渴求，類似吸毒者對毒品嘅依賴。梅奧診所2025年研究指出，呢類患者通常伴隨血清素水平異常，進一步加劇衝動性同情緒問題。例如，有賭徒輸光積蓄後，會出現嚴重羞愧感，甚至引發自殺念頭；亦有人為掩飾賭博行為而撒謊，導致家庭破裂，形成創傷後遺症。

針對賭博創傷後遺症，目前主流治療包括：
1. 心理治療：認知行為治療（CBT）最常用，幫助患者識別觸發賭博嘅心理因素（如壓力、空虛感），並學習替代行為。香港部分機構亦引入「動機式晤談法」，強化戒賭決心。
2. 藥物治療：對於合併精神科疾病（如抑鬱症）嘅患者，醫生可能處方抗抑鬱藥物（如SSRIs）調節血清素，減低賭博衝動。不過，單靠藥物效果有限，必須配合心理治療。
3. 支持團體：如匿名戒賭會（Gamblers Anonymous），透過同路人分享經驗，重建自我控制能力。

2025年初，香港一名中年男性因沉迷網上賭波，欠債過百萬，被家人發現後強制送醫。臨牀評估顯示，佢同時患有焦慮障礙同輕度物質使用障礙（酒精）。治療團隊採用CBT針對其「輸錢後想翻本」嘅非理性信念，並以藥物穩定情緒。經過半年療程，患者逐步減少賭博行為，但醫生強調需長期監察，防止復發。

若發現自己或身邊人有賭博問題，可參考以下做法：
- 設定界限：例如每月娛樂預算唔超過收入5%，並用銀行App鎖定轉賬功能。
- 替代活動：用運動、手藝等健康方式取代賭博帶來嘅刺激感。
- 專業求助：香港精神科聯網提供臨牀治療評估，部分非牟利機構（如東華三院）亦有免費輔導服務。

記住，賭博成癮唔係道德缺陷，而係一種需專業介入嘅精神科疾病。早期識別同治療，能夠大幅降低創傷後遺症嘅影響。