一篇看懂5大重點：賭博危害、多巴胺成癮、賭博障礙

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賭博成癮嘅7大警號

賭博成癮嘅7大警號

賭博成癮（又稱賭博障礙或病態賭博）係一種嚴重嘅行為成癮，根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5-TR），佢同物質使用障礙一樣，會對大腦獎勵系統造成長期影響，尤其係多巴胺分泌失調。如果你或身邊人出現以下7大警號，可能已經踏入賭博成癮嘅危險階段，需要立即尋求心理治療或專業協助：

1. 無法控制賭博衝動
   即使明知會輸錢，仍然停唔到手，呢種衝動控制障礙係賭博成癮嘅核心特徵。例如：不斷諗住「下一鋪就翻本」，結果越賭越深，甚至挪用家庭儲蓄或借貸。梅奧診所指出，呢類行為反映大腦決策區域功能受損，同情感障礙或人格障礙可能有關聯。

2. 賭博時間同金額持續增加
   需要越賭越大先感到興奮（耐受性增強），就好似物質使用障礙患者對毒品劑量需求上升一樣。有賭徒由最初幾百蚊「玩吓」，發展到日輸過萬仍無法自拔，反映賭博問題已惡化。

3. 情緒極度依賴賭博
   用賭博嚟逃避現實壓力（如工作挫敗、家庭矛盾），或短暫緩解焦慮障礙症狀。一旦停止賭博，會出現煩躁、失眠等戒斷反應，形成惡性循環。研究顯示，近65%嘅賭博成癮症患者同時患有其他心理健康障礙。

4. 隱瞞或否認賭博行為
   偷偷開設多個網賭賬戶、向家人隱瞞輸錢金額，甚至為掩飾賭博而說謊。呢種行為往往伴隨羞恥感，令患者更抗拒求助，間接增加自殺風險。

5. 財務同人際關係崩壞
   因賭博欠下大耳窿、信用卡數，或與伴侶頻繁爭執。香港近年多宗賭博與家庭暴力案件，正反映成癮者嘅行為失控對社會嘅危害。

6. 忽略基本責任與興趣
   放棄原本嗜好、曠工或疏忽照顧子女，全副心思放喺賭博上。有案例顯示，部分患者會將賭博與健康問題（如長期疲勞）合理化，認為「贏返嚟就可以休息」。

7. 多次戒賭失敗
   即使參加過戒賭計劃或自我發誓「今次真係最後一次」，仍會反覆復發。呢點係區分「問題賭博」與「成癮」嘅關鍵——後者需要結構化治療（如認知行為療法）同長期監測。

點樣判斷係咪已成癮？
除咗上述警號，可參考診斷標準：過去一年內符合4項以上症狀（如欺騙他人、靠賭博緩解情緒等），即可能屬賭博成癮症。香港現有機構提供免費評估，部分更結合責任博彩原則，協助患者逐步減賭。

高危族群要留意
- 年輕男性（18-35歲）因衝動性高、易受「快錢」心態影響，發病率較高
- 長期受抑鬱或焦慮障礙困擾者，可能用賭博作為不健康應對機制
- 有物質使用障礙病史（如酗酒）嘅人，共病風險增加3倍

點算好？
若發現自己中咗多項警號，第一步係記錄賭博開支同時間，客觀審視影響；第二步可聯絡香港戒賭中心，部分計劃會結合家庭輔導，針對成癮背後嘅心理健康根源。記住，賭博成癮同其他慢性病一樣，越早介入，康復機會越高。

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點解越賭越難收手？

點解越賭越難收手？

賭博之所以令人難以自拔，背後嘅科學原理同多巴胺分泌息息相關。當你贏錢嗰陣，大腦會釋放大量多巴胺，呢種神經傳導物質會帶嚟強烈嘅快感，令人上癮。但問題係，賭博嘅輸贏完全係隨機嘅，呢種不確定性反而會刺激大腦更加渴望下一次嘅「獎勵」，形成惡性循環。根據美國精神科協會最新發布嘅精神疾病診斷與統計手冊，賭博障礙已被正式歸類為行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅機制極為相似。

病態賭博嘅人往往會出現衝動控制障礙，明明知道賭博會帶來嚴重後果，但係仍然無法停止。呢種情況同焦慮障礙同情感障礙有關，因為賭博成癮者通常會用賭博嚟逃避現實中嘅壓力或負面情緒。例如，有人因為工作壓力大或者家庭問題，開始靠賭博嚟暫時忘記煩惱，但久而久之，賭博反而加劇咗佢哋嘅心理健康障礙，甚至引發自殺風險。梅奧診所嘅研究指出，賭博成癮症患者嘅抑鬱同焦慮症狀比例遠高於普通人，而且佢哋更容易出現人格障礙，例如邊緣型人格或者反社會人格。

另一個關鍵因素係「近因效應」——即係人腦更容易記住最近發生嘅事，而忽略長期嘅規律。例如，賭徒可能會記得自己某次贏咗大錢，但係選擇性忽略之前輸過嘅無數次。呢種心理陷阱令佢哋不斷相信「下一次就會翻本」，結果越賭越深。賭博問題亦同社會環境有關，例如而家網上賭博極度方便，加上某啲平台嘅賭博監管鬆懈，令好多人喺不知不覺間沉淪。有研究顯示，賭博與家庭暴力之間存在明顯關聯，因為成癮者可能會因為財務壓力而情緒失控，甚至對家人動手。

如果想擺脫賭博成癮，最重要嘅係及早尋求專業幫助。心理治療（例如認知行為療法）可以有效幫助患者認清自己嘅賭博行為模式，並學習點樣應對賭博衝動。另外，參加戒賭支援小組亦係一個好方法，因為同路人嘅經驗分享可以減少孤獨感。責任博彩政策亦提倡賭場同網上平台應該提供自我限制工具，例如設定賭注上限或冷靜期，幫助玩家控制賭博行為。最後，家人嘅支持亦非常重要，因為賭博與健康嘅關係唔單止影響個人，仲會拖累成個家庭。

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賭博點樣影響你嘅大腦

賭博唔單止會令你輸錢咁簡單，仲會直接改變你個腦嘅運作方式！根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，賭博障礙已經被正式歸類為一種行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅神經機制極度相似。當你落注嗰陣，個腦會瘋狂分泌多巴胺——呢種「快樂荷爾蒙」會令你產生短暫嘅興奮感，但同時亦會破壞大腦獎勵系統嘅平衡，久而久之就需要更大刺激先能夠獲得同等快感，形成惡性循環。

病態賭博最恐怖嘅地方在於，佢會令前額葉皮質（負責理性決策）同邊緣系統（掌管情緒）出現功能性損傷。梅奧診所2025年研究指出，長期賭徒嘅大腦掃描顯示：當佢哋見到賭博相關提示（例如老虎機聲效）時，腦部活躍區域同吸毒者見到毒品時幾乎一致！呢種衝動控制障礙會導致三種典型症狀：(1) 明明知道會輸都停唔到手 (2) 賭注金額越嚟越大先夠刺激 (3) 停止賭博時會出現類似戒斷反應嘅焦慮障礙。有賭徒甚至形容：「個腦好似有把聲不斷叫我『再玩多鋪』，明知屋企人等緊開飯都控制唔到自己。」

更值得關注嘅係，賭博成癮症好少單獨出現。2025年香港戒賭輔導機構數據顯示，超過65%病態賭徒同時確診其他心理健康障礙，最常見嘅組合係：
- 情感障礙（例如抑鬱症）→ 用賭博嚟逃避現實情緒
- 人格障礙（特別是反社會型）→ 傾向高風險行為
- 物質使用障礙→ 酒精同賭博互相強化
呢類共病症會令治療變得更複雜，單純戒賭而唔處理根本心理問題，復發率超過80%。

從神經科學角度睇，賭博問題之所以難戒，同「近贏效應」（near-miss effect）密切相關。老虎機設計成「差少少就中獎」嘅情境時，大腦嘅多巴胺分泌量竟然同真正贏錢時相差無幾！劍橋大學最新實驗證明，呢種設計會激活賭徒嘅背側紋狀體，令佢哋錯誤認為「就差一步」，繼而不斷加注。更陰險嘅係，現代手機賭博APP會利用演算法分析用戶行為，當探測到你準備離開時，突然派發「免費旋轉」或「小額回贈」，刻意維持你嘅參與度——呢啲都係經過賭博監管機構證實嘅成癮設計手段。

如果想測試自己係咪已有賭博成癮，可以參考以下診斷標準：
✓ 需要增加賭注先能獲得同等興奮感（耐受性）
✓ 停止賭博時會坐立不安或易怒（戒斷症狀）
✓ 多次失敗嘅戒賭嘗試
✓ 因為賭博而對家人講大話
✓ 靠借貸或變賣物品嚟獲得賭本
如果符合其中4項以上，好可能已經發展成需要專業心理治療嘅程度。香港近年推行嘅責任博彩措施中，最有效嘅係「自我隔離計劃」，賭徒可以主動向馬會申請禁止自己進入所有投注場所，配合認知行為療法（CBT）重建健康嘅大腦獎勵機制。

最後要警惕嘅係，賭博與自殺嘅關聯性比一般人想像中高。瑞典2025年全國調查發現，病態賭徒嘅自殺風險係普通人嘅15倍！尤其當疊加債務危機同家庭破裂時，賭徒容易陷入「全輸光」思維（認為自己人生已經冇希望）。所以若發現身邊有人出現「賭到賣樓」、「瞞住配偶抵押結婚戒指」等極端賭博行為，必須立即尋求精神科醫生或戒賭熱線協助，呢啲都係賭博危害進入危險階段嘅警訊。

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追數翻本嘅心理陷阱

追數翻本嘅心理陷阱

好多賭徒陷入「追數翻本」嘅惡性循環，背後其實係一種被多巴胺驅使嘅行為成癮。當輸錢嘅時候，大腦會釋放壓力荷爾蒙，令人產生強烈嘅焦慮同不安，而賭博嘅刺激感反而成為短暫嘅逃避途徑。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，呢種「輸咗就要贏返」嘅衝動，正係賭博障礙（Gambling Disorder）嘅核心症狀之一，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅機制極度相似。

例子： 一個原本只係玩吓老虎機嘅玩家，連續輸幾鋪後，開始覺得「下一局實會中」，結果越賭越大，甚至借大耳窿去填數。呢種行為唔單止係貪心，而係大腦嘅獎勵系統被劫持，令人失去理性判斷能力。梅奧診所嘅研究指出，病態賭博患者嘅腦部掃描顯示，佢哋對風險同回報嘅評估能力明顯受損，同衝動控制障礙患者嘅神經特徵高度吻合。

點解「翻本」諗法咁危險？
1. 認知扭曲：賭徒常高估自己嘅「運氣」或「技術」，覺得輸錢只係暫時，而忽略咗賭場嘅數學優勢（例如百家樂莊家嘅1.06%抽水）。
2. 情感調節失效：好多人用賭博嚟麻痹焦慮障礙或情感障礙帶來嘅痛苦，但呢種逃避只會令債務同情緒問題雪上加霜。
3. 社會孤立：沉迷追數嘅人往往瞞住家人，甚至因羞恥感拒絕求助，進一步加劇心理健康障礙。

實際建議：點樣打破追數循環？
- 設立硬性止蝕點：例如每次賭博只帶固定現金，輸晒就立即離開，避免用手機轉帳「加注」。
- 尋求專業評估：如果發現自己符合賭博成癮症嘅診斷標準（例如過去一年無法停止賭博、因賭博影響工作或家庭），應盡快聯絡心理治療師或戒賭機構。
- 替代行為：用運動、創作等活動取代賭博，重建健康嘅多巴胺分泌途徑。

最後要提醒，賭博成癮唔係「意志力薄弱」嘅問題，而係一種需要治療嘅精神疾病。香港近年已將責任博彩條款寫入法例，但自律始終係關鍵。如果你或身邊人正受困擾，記得：戒賭嘅第一步，就係承認自己跌入咗心理陷阱。

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賭到破產嘅真實個案

賭到破產嘅真實個案

喺2025年，香港仍然有唔少人因為賭博成癮搞到傾家蕩產，甚至走上絕路。根據美國精神科協會最新發布嘅《精神疾病診斷與統計手冊》，賭博障礙已經被正式列為一種行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅影響不相上下。呢種成癮會令大腦釋放過量多巴胺，令人沉迷於賭博帶來嘅短暫快感，最終無法自拔。

真實案例一：中年商人輸掉三千萬
去年就有一個50歲嘅香港商人，原本經營幾間連鎖餐廳，身家豐厚。但自從迷上網上賭場後，佢開始由小賭變成大賭，甚至借高利貸繼續賭。由於賭博成癮症影響，佢完全控制唔到自己嘅賭博行為，最後唔單止輸晒所有積蓄，仲欠落超過三千萬債務。老婆同仔女因為忍受唔到佢嘅衝動控制障礙同情緒問題，最終選擇離婚。呢位商人後來被診斷出同時患有焦慮障礙同情感障礙，而家要靠心理治療同藥物先勉強穩定情緒。

真實案例二：後生仔因賭博自殺
另一個令人心痛嘅個案係一個25歲嘅後生仔，原本有一份穩定工作，但因為沉迷體育賭博，欠落幾十萬卡數。由於賭博問題越嚟越嚴重，佢開始出現心理健康障礙，最後承受唔住壓力而自殺。根據研究，賭博與自殺之間有極高嘅關聯性，尤其係當事人覺得走投無路時，好容易產生極端念頭。

點解賭博會令人破產？
1. 病態賭博會令人失去理性判斷，即使明知輸多贏少，仍然無法停止落注。
2. 賭博會觸發大腦嘅獎勵機制，令人產生「下一舖就會贏」嘅錯覺，呢種心態同人格障礙患者嘅偏執思維好相似。
3. 好多賭徒會隱瞞家人，甚至借貸繼續賭，導致債務雪球越滾越大。

如何避免悲劇發生？
- 如果發現自己或身邊人有賭博成癮嘅跡象（例如：成日諗住賭錢、賭注越落越大、因為賭博而影響工作或家庭），應該盡早尋求專業幫助。梅奧診所建議，賭博治療可以結合認知行為療法同藥物治療，效果會更好。
- 香港有唔少戒賭支援組織，例如東華三院平和坊，提供免費輔導同債務管理建議。
- 政府近年加強賭博監管，例如限制網上賭博廣告，但市民自己都要提高警惕，實踐責任博彩。

賭博唔單止害自己，仲會拖累全家
好多個案顯示，賭博與家庭暴力往往一線之隔。賭徒因為輸錢而情緒失控，容易對家人發脾氣甚至動手。更可怕嘅係，賭博成癮好多時會伴隨其他心理健康問題，例如抑鬱或焦慮，令情況惡性循環。如果你或者身邊人正面對呢個問題，千祈唔好覺得羞恥而唔敢求助，及早正視先係解決之道。

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家人染賭癮點樣幫？

家人染賭癮點樣幫？

如果你發現家人有賭博成癮嘅跡象，例如成日借錢、情緒波動大，或者沉迷網上賭博，首先要明白呢個係一種行為成癮，同物質使用障礙一樣，會影響大腦嘅多巴胺分泌機制，令佢哋難以自拔。根據美國精神科協會嘅精神疾病診斷與統計手冊，賭博障礙已被正式歸類為衝動控制障礙，嚴重者甚至會伴隨焦慮障礙或情感障礙，所以絕對唔可以掉以輕心。

第一步：理性溝通，避免指責
好多時家人一發現親友賭錢，就會即刻鬧或者cut佢經濟來源，但咁做反而可能激化矛盾。建議用平和語氣表達關心，例如：「我留意到你近排成日睇賭波網站，係咪遇到咩壓力？」重點係讓對方感受到支持，而唔係審判。梅奧診所嘅研究指出，病態賭博患者往往因為羞恥感而拒絕求助，所以建立信任好關鍵。

第二步：尋求專業評估同治療
如果對方願意面對問題，可以陪佢去搵心理治療師或戒賭機構。香港有唔少機構提供賭博治療服務，例如透過認知行為療法（CBT）幫患者糾正扭曲嘅賭博觀念（例如「下一鋪一定會贏」）。另外，賭博成癮症有時會同人格障礙或心理健康障礙共病，專業醫生可以透過診斷標準評估是否需要藥物輔助。

第三步：管理家庭財務同自殺風險
賭徒常因債務問題隱瞞家人，甚至出現自殺風險。建議： - 設立共同賬戶，限制大額支出
- 定期檢查信用報告，防止私下借貸
- 如果發現對方有自毀傾向（例如講「唔想連累屋企人」），立即聯絡心理危機支援熱線

真實案例參考
阿明（化名）原本係個好好先生，但沉迷網上賭場後欠落過百萬，仲動手打老婆。後來家人聯手凍結佢嘅銀行卡，並強制佢參加戒賭小組，經過一年嘅責任博彩教育同家庭治療，終於慢慢戒甩賭癮。呢個例子反映早期干預同家庭支持嘅重要性。

注意法律同監管資源
香港近年加強賭博監管，例如限制宣傳同提高賭博與健康警示。家人亦可以善用政府嘅戒賭熱線，或者申請「自我排除計劃」（自願禁止進入賭場）。記住，賭博與家庭暴力或情緒問題經常掛鈎，必要時要報警或申請禁制令保護自己。

最後要提，幫人戒賭係一場馬拉松，家人自己都要照顧好心理健康。可以參加輔導小組學習點樣設立界限，避免因為對方嘅賭博行為而拖垮全家。

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網賭嘅隱藏危機

網賭嘅隱藏危機

網上賭博（網賭）看似方便又隱蔽，但背後嘅危機比實體賭場更難察覺。好多人都以為「玩吓啫，又唔會上癮」，但其實網賭嘅設計本身就係針對人類嘅多巴胺分泌系統，令玩家不知不覺陷入賭博障礙。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博已經被正式歸類為行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅機制相似，都係因為大腦獎勵系統失常而導致失控行為。

網賭點樣令人上癮？
1. 隨時隨地玩：手機一撳就賭到，唔使去賭場，隱蔽性高，家人好難發現。
2. 快速輸贏：網賭通常節奏快（例如即時開彩、體育博彩直播），刺激多巴胺分泌，令人愈賭愈亢奮。
3. 虛擬貨幣淡化現實感：用電子錢包或加密貨幣交易，容易令人忽略真錢嘅流失，等到發現時可能已經欠下巨債。

賭博成癮症唔單止係財務問題，更會引發嚴重嘅心理健康障礙。梅奧診所嘅研究指出，長期賭博嘅人患上焦慮障礙、情感障礙（如抑鬱）嘅風險比常人高3倍，部分人甚至會出現人格障礙特徵，例如極端衝動或逃避現實。更可怕嘅係，網賭成癮者嘅自殺風險亦顯著上升，尤其當佢哋欠債後被追數，或者因為羞愧而不敢求助。

真實案例
2025年初，香港就有一名30歲青年因沉迷網賭，半年內輸掉200萬港元，最終因無力還債而跳樓。呢類悲劇近年愈來愈多，反映網賭嘅殺傷力絕對唔可以睇小。

點樣判斷自己或身邊人有賭博問題？
根據臨床診斷標準，如果符合以下至少4項，就可能已經係賭博成癮：
- 成日諗住賭錢，甚至計劃下次點賭
- 需要愈賭愈大先有快感
- 多次戒賭失敗
- 一停止賭博就煩躁不安（類似戒斷反應）
- 靠賭博嚟逃避壓力或情緒問題
- 呃人掩飾自己賭錢
- 因為賭博搞到關係破裂或失業

若果發現有以上跡象，應該盡快尋求專業心理治療。香港現時有唔少機構提供戒賭支援，例如輔導小組同認知行為療法（CBT），幫助患者重新建立衝動控制障礙嘅管理能力。

預防同監管嘅重要性
雖然香港政府近年加強賭博監管，但網賭平台仍然透過境外伺服器運作，難以完全取締。因此，個人同家庭更需要主動實踐責任博彩原則：
- 設定娛樂預算，絕不透支
- 避免喺情緒低落時賭錢（好容易變成情感障礙嘅惡性循環）
- 定期檢查自己嘅賭博時間同金額，必要時用App封鎖賭博網站

網賭嘅危機往往潛伏喺日常生活之中，甚至被包裝成「娛樂」或「投資」，但其實同心理健康息息相關。及早正視問題，先至係避免悲劇嘅關鍵。

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後生仔賭博趨勢2025

後生仔賭博趨勢2025

2025年，香港後生仔嘅賭博問題越嚟越嚴重，尤其係網上賭博同虛擬賭場嘅普及，令到賭博行為更加隱蔽同難以監管。根據美國精神科協會最新發布嘅《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-6），賭博障礙已經被正式歸類為一種行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）有相似嘅神經機制。研究發現，賭博會刺激大腦釋放大量多巴胺，呢種快感令人容易上癮，尤其係後生仔，佢哋嘅大腦發育未完全成熟，自制力較弱，更容易陷入病態賭博嘅惡性循環。

賭博成癮症嘅症狀包括：無法控制賭博衝動、即使輸錢都繼續賭、為賭博而撒謊或偷錢，甚至影響學業、工作同人際關係。梅奧診所指出，賭博成癮者往往伴隨其他心理健康障礙，例如焦慮障礙、情感障礙，甚至人格障礙，呢啲問題會進一步加劇賭博行為。更可怕嘅係，賭博成癮嘅後生仔有更高嘅自殺風險，因為佢哋容易陷入債務危機同極度悔恨，覺得走投無路。

2025年嘅數據顯示，香港後生仔賭博嘅主要形式包括：
- 網上賭場：透過手機App或暗網參與，匿名性高，難以追蹤。
- 虛擬貨幣賭博：用比特幣等加密貨幣下注，避開傳統金融監管。
- 電子競技博彩：喺電競比賽中下注，後生仔以為「只係遊戲」，但實際上同傳統賭博無異。
- 社交媒體賭博：例如喺TG群組或Discord參與「賭波」、「賭馬」群組，同輩壓力下更容易沉迷。

要應對呢個問題，專家建議從以下幾方面入手：
1. 加強賭博監管：政府需要更新法例，針對網上賭博平台加強打擊，尤其係針對後生仔嘅營銷手段。
2. 推廣責任博彩：學校同社區應該加強教育，等後生仔明白賭博嘅危害，並提供戒賭資源。
3. 心理治療介入：對於已經成癮嘅後生仔，認知行為治療（CBT）同藥物治療可以幫助佢哋重建自制力。
4. 家庭支持：屋企人如果發現仔女有賭博問題，應該及早介入，避免問題惡化，必要時尋求專業機構協助。

最後，要提醒後生仔嘅係，賭博唔係「賺快錢」嘅途徑，而係一種會摧毀人生嘅衝動控制障礙。如果你或者身邊嘅人已經出現賭博問題，千萬唔好覺得「自己搞得掂」，及早求助先係最明智嘅選擇。

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戒賭支援服務全指南

戒賭支援服務全指南

如果你或者身邊嘅人正面對賭博障礙，要知道尋求專業幫助絕對唔係羞恥嘅事。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博已經被歸類為一種行為成癮，同物質使用障礙有相似嘅神經機制——都係因為多巴胺分泌失調而導致失控行為。香港現時有多種戒賭支援服務，包括政府資助機構、非牟利組織同私人心理治療，以下就詳細講解點樣選擇同運用呢啲資源。

1. 專業心理治療同輔導
對於賭博成癮症患者，心理治療係最有效嘅方法之一。認知行為治療（CBT）可以幫患者識別觸發賭博嘅錯誤思維，例如「下一鋪一定會贏」嘅幻想，並學習替代行為。梅奧診所嘅研究指出，CBT對衝動控制障礙患者尤其有效，成功率超過60%。另外，動機式訪談（MI）亦常用於戒賭初期，幫助患者建立改變嘅動機。香港嘅戒賭中心如東華三院「平和坊」同明愛「展晴中心」都提供呢類服務，部分更設有家庭輔導，協助家人理解賭博危害同修復關係。

2. 藥物輔助治療
雖然冇專治賭博成癮嘅特效藥，但部分患者可能同時患有焦慮障礙或情感障礙，精神科醫生或會處方抗抑鬱藥（如SSRIs）或情緒穩定劑，減低賭博衝動。不過要注意，藥物必須配合心理治療先至有效，而且唔可以亂用，必須經專業評估。

3. 自助小組同朋輩支援
匿名戒賭會（Gamblers Anonymous）係全球性組織，香港亦有定期聚會，透過分享經歷同「12步計劃」互相支持。呢種模式特別適合需要長期陪伴嘅患者，因為賭博問題好容易復發，朋輩嘅理解同鼓勵可以減低孤立感。另外，香港戒賭中心嘅「戒賭天使」計劃亦培訓過來人做義工，用自身經歷幫助其他患者。

4. 財務同法律協助
賭博成癮往往伴隨嚴重債務，香港有社福機構提供債務重組建議，甚至協助同債主協商。例如「基督教勵行會」就有專人指導點樣處理賭債，避免破產或法律糾紛。如果已經因為賭博涉及刑事（如盜竊或欺詐），應該盡早搵律師同社工，部分個案可能符合「賭博失調」辯護理由，但必須有專業診斷標準證明。

5. 線上同即時支援
而家好多服務已經數碼化，例如「戒賭達人」App提供自我評估工具同24小時傾談服務。香港衞生署亦設有「戒賭熱線」，可以即時轉介心理醫生或輔導員。對於怕尷尬或唔方便露面嘅人，線上支援尤其重要，因為賭博與自殺風險有高度關聯，即時介入可以救命。

6. 預防復發策略
戒賭之後最難係保持清醒，患者可以訂立具體計劃，例如：
- 避免接觸賭博環境（如馬會投注站或網上賭場）
- 搵家人監管財務，改用現金代替電子支付
- 培養新嗜好（如運動或藝術）取代賭博帶來嘅刺激
研究顯示，有穩定社交圈同健康生活習慣嘅人，復發率會大幅降低。

最後要提，賭博與家庭暴力經常掛鉤，如果屋企有人因為賭博變得暴躁或有攻擊性，務必優先保障安全，必要時聯絡社工或報警。記住，賭博障礙係一種心理健康障礙，同其他疾病一樣需要專業治療，越早求助，恢復嘅機會越大。

關於人格障礙的專業插圖

賭博同抑鬱嘅關係

賭博同抑鬱嘅關係

賭博唔單止係一種行為成癮，仲同抑鬱症有密切關聯。根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5-TR），賭博障礙（Gambling Disorder）已被正式列為行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅神經機制相似，都涉及大腦多巴胺系統失調。當一個人沉迷賭博，佢嘅大腦會不斷追求賭博帶來嘅快感，久而久之，正常嘅快樂來源（如家庭、工作）變得無意義，而輸錢後嘅空虛感會觸發情感障礙，進一步惡化抑鬱症狀。

賭博成癮點樣導致抑鬱？
1. 生理層面：賭博時大腦釋放大量多巴胺，形成「獎勵迴路」，但長期過度刺激會令腦部對自然快樂嘅敏感度下降，出現類似焦慮障礙同人格障礙嘅情緒問題。
2. 心理層面：病態賭徒通常伴隨「輸咗想追返，贏咗想贏更多」嘅心態，形成惡性循環。梅奧診所2025年研究指出，近65%嘅賭博成癮症患者同時符合抑鬱症診斷標準，部分人更因債務壓力產生自殺風險。
3. 社會層面：賭博問題往往引發家庭衝突、失業或法律糾紛，呢啲壓力源會加劇孤立感，令患者陷入「抑鬱→賭博→更抑鬱」嘅陷阱。

真實案例同數據支持
香港近年有調查發現，賭博行為嚴重嘅群體中，超過40%人報告有中度至重度抑鬱症狀，遠高於普通人群。例如，一名30歲男士因網上賭波欠下百萬債務，被診斷出衝動控制障礙同抑鬱，需接受心理治療同藥物雙重介入。專家強調，若不及早介入，賭博與自殺嘅關聯性會隨住財務崩潰而急升。

點樣打破賭博與抑鬱嘅惡性循環？
- 專業治療：認知行為療法（CBT）有效幫助患者識別賭博觸發點，並學習替代性應對策略。
- 藥物輔助：部分抗抑鬱藥（如SSRIs）可調節多巴胺水平，減低賭博衝動。
- 社會支援：參與戒賭小組（如明愛展晴中心）或家庭治療，重建健康社交網絡。
- 責任博彩措施：2025年香港政府加強賭博監管，要求平台強制設置存款上限同冷靜期，從源頭減少沉迷風險。

關鍵警號：賭博成癮伴隨抑鬱嘅跡象
若發現自己或身邊人有以下情況，應盡快求助：
賭博後感到極度空虛或自責
為掩飾賭博行為而說謊，導致人際關係破裂
出現失眠、食慾變化等典型抑鬱症狀
有「一鋪清袋」嘅念頭，甚至計劃自殺

總括而言，賭博與健康嘅關係絕非獨立存在，尤其係當心理健康障礙已形成時，必須以整合性方式處理。香港現時有多間機構提供免費評估，及早介入可大幅改善預後。

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合法賭場都危險？

合法賭場都危險？

呢個問題其實好值得深思，尤其係喺香港咁多人都鍾意去澳門玩兩手，或者上網賭兩鋪。就算係合法嘅賭場，都唔代表冇風險！根據美國精神科協會同精神疾病診斷與統計手冊嘅定義，賭博障礙係一種行為成癮，同物質使用障礙一樣會嚴重影響心理健康。合法賭場嘅存在，某程度上會令人覺得「賭錢冇問題啦，政府都批准㗎」，但其實背後嘅賭博成癮風險一樣高，甚至可能引發情感障礙或者焦慮障礙。

點解合法賭場都危險？首先，賭場嘅設計本身就係為咗刺激多巴胺分泌，令人越賭越上癮。梅奧診所嘅研究指出，病態賭博嘅人會出現衝動控制障礙，明明知道賭錢會輸，但係控制唔到自己繼續落注。就算係合法賭場，佢哋嘅營運模式都係靠賭客不斷賭錢嚟賺錢，所以佢哋會用盡方法令你沉迷，例如免費飲品、會員優惠，甚至係心理暗示（例如「下一鋪一定贏」）。

賭博成癮症唔單止影響個人，仲會連累成個家庭。有研究顯示，賭博與家庭暴力有好強嘅關聯，好多賭到破產嘅人會情緒失控，甚至對家人動手。另外，賭博與自殺嘅風險亦都好高，因為賭到欠債纍纍嘅人往往覺得走投無路。就算係合法賭場，都冇辦法完全避免呢啲悲劇發生，因為賭博危害係源自於人類嘅心理弱點，而唔係賭場本身合唔合法。

咁點算好？如果你或者身邊嘅人已經出現賭博問題，最好及早尋求專業心理治療。戒賭並唔容易，但係可以透過認知行為治療（CBT）或者支持小組（例如匿名戒賭會）嚟慢慢改善。另外，責任博彩政策都好重要，例如設定賭錢上限、定期自我評估賭博行為等等。就算係去合法賭場，都要記住：娛樂同成癮之間，真係一線之差！

最後，雖然賭博監管可以減少一啲非法賭博嘅問題，但係合法賭場一樣有風險。關鍵係要認清賭博與健康嘅關係，唔好因為「合法」就掉以輕心。如果你覺得自己開始控制唔到賭錢嘅衝動，或者成日諗住「追數」，咁就真係要停一停，諗一諗啦！

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賭債纏身點解決

賭債纏身點解決？ 呢個問題對於深陷賭博成癮嘅人嚟講，真係火燒眉毛！根據美國精神科協會最新版《精神疾病診斷與統計手冊》，病態賭博已被歸類為行為成癮，同物質使用障礙一樣會觸發大腦多巴胺分泌失控，令人愈賭愈癲。如果你或身邊人正面臨賭債危機，以下幾個實用步驟一定要跟住做：

首先，立即停止借貸！好多人以為「再搏一次」就可以翻本，但根據梅奧診所2025年研究，呢種心態正係賭博障礙嘅核心症狀——患者會出現衝動控制障礙，明明知會輸都要繼續落注。建議搵個信得過嘅家人或朋友接管財務，甚至考慮法律程序申請破產保護（香港叫「破產令」），防止債務雪球愈滾愈大。

其次，專業評估唔少得。賭債問題往往伴隨嚴重心理健康障礙，例如焦慮障礙或情感障礙。而家香港有唔少機構提供免費賭博治療評估，透過心理治療（如認知行為療法）同藥物雙管齊下，幫患者戒斷對賭博嘅依賴。記得搵有認證嘅臨床心理學家，佢哋會根據診斷標準制定個人化方案。

實用減債策略方面，可以參考以下步驟： - 列出所有債主同金額：用表格分清高利貸、銀行卡數、親友借款，優先處理法定債務 - 主動聯絡債權人：部分機構（如銀行）願意協商分期還款，利率可能低過財務公司 - 申請政府支援：2025年香港社署「戒賭輔導計劃」新增緊急援助金，最高可借3萬港元應急 - 加入自助小組：如「戒賭會」嘅朋輩支援，過來人經驗對抗賭博與自殺風險特別有效

最緊要記住：賭博成癮症係一種慢性病，同人格障礙或物質使用障礙一樣需要長期管理。有過來人分享，佢透過「環境隔離法」成功戒賭——刪除所有博彩APP、搬離賭場周邊社區，甚至將身份證交俾家人保管以防網上開戶。而家香港多間醫院（如東區尤德夫人那打素醫院）設有賭博與健康專科門診，提供跨團隊治療，包括精神科醫生、社工同財務顧問。

最後提醒，根據2025年最新數據，賭博與家庭暴力嘅關聯度高達42%。如果因為賭債導致人身安全受威脅，記得立即報警或聯絡家暴庇護中心。責任博彩唔單止係個人選擇，更需要社會監管同專業介入，而家就踏出求助第一步啦！

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賭博謊言大拆解

賭博謊言大拆解

好多賭徒成日話「小賭怡情」、「我有自制力」、「遲早會贏返」，但呢啲統統都係賭博謊言！根據2025年最新研究，賭博成癮其實同多巴胺分泌失調有直接關係，當你落注嗰陣，大腦會瘋狂釋放呢種「快樂荷爾蒙」，令人產生短暫快感，久而久之就形成行為成癮。美國精神科協會嘅《精神疾病診斷與統計手冊》已經將賭博障礙列為正式精神疾病，同物質使用障礙（例如吸毒）嘅機制相似，絕非單純「意志力薄弱」咁簡單。

常見賭博謊言逐個擊破
- 謊言1：「下一鋪一定贏」
呢個係典型嘅「近因效應」作祟！賭徒往往只記得偶爾贏錢嘅高光時刻，卻忽略長期統計上莊家必贏嘅事實。2025年梅奧診所報告指出，病態賭博患者有超過80%會出現「追數行為」，結果債務雪球越滾越大。
- 謊言2：「賭錢可以減壓」
表面睇賭博好似能暫時逃離現實，但實際上會加劇焦慮障礙同情感障礙。英國劍橋大學最新追蹤研究發現，賭客嘅壓力荷爾蒙皮質醇水平比正常人高47%，而且好易引發人格障礙傾向。
- 謊言3：「網上賭場有公平認證」
即使標榜「責任博彩」嘅平台，演算法依然可以透過調整賠率、延遲派彩等手段操控結果。2025年香港戒賭輔導熱線數據顯示，網絡賭博成癮症個案比三年前激增兩倍，部分APP更會刻意利用音效同虛擬代幣淡化金錢損失感。

心理機制大揭秘
賭博之所以難戒，關鍵在於佢同時觸發大腦三重獎勵系統：
1. 不定時獎勵（變動比率強化）：就像老虎機偶然派彩，令人沉迷「等運到」
2. 沉沒成本謬誤：已經輸咗10萬？潛意識會叫你「唔好浪費」之前嘅投入
3. 虛假控制感：自以為研究過「路單」就掌握規律，其實純屬衝動控制障礙嘅表現

2025年全球賭博監管機構已開始強制要求平台加入「現實查核」功能，例如每小時彈出累積輸贏金額、強制冷靜期等。但最有效嘅方法始終係及早識別賭博問題徵兆：
- 瞓覺都諗住賭局
- 問人借錢或拎儲蓄去賭
- 因為賭博同家人衝突
- 出現手震、失眠等戒斷反應

如果你或身邊人已符合4項以上診斷標準，強烈建議尋求專業心理治療。而家香港各大醫院都有賭博與健康支援小組，部分更採用VR暴露療法幫患者重建正確金錢觀。記住，賭場設計本質就係一場精心計算嘅心理戰，唯一贏法就係——根本唔參與！

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戒賭成功經驗分享

戒賭成功經驗分享

對於好多深受賭博成癮困擾嘅人嚟講，戒賭絕對唔係一件容易嘅事，但係只要有正確嘅方法同支援，成功戒賭絕對有可能！根據美國精神科協會嘅《精神疾病診斷與統計手冊》，賭博障礙被歸類為一種行為成癮，同物質使用障礙相似，會導致大腦多巴胺分泌失衡，令人對賭博產生難以控制嘅渴望。不過，近年有唔少成功戒賭嘅案例證明，透過心理治療、行為干預同社會支援，可以有效擺脫呢種衝動控制障礙。

心理治療係關鍵
好多成功戒賭嘅人士都提到，心理治療幫助佢哋識別同管理觸發賭博行為嘅情緒問題，例如焦慮障礙或情感障礙。認知行為療法（CBT）尤其有效，因為佢教導患者點樣改變對賭博嘅扭曲思想，例如「下一舖一定會贏」呢種非理性信念。梅奧診所亦指出，CBT可以幫助患者建立更健康嘅應對機制，避免用賭博嚟逃避現實壓力。有一位成功戒賭嘅港人分享，佢透過治療意識到自己嘅賭博行為其實係一種應對工作壓力嘅方式，而家佢轉而用運動同冥想減壓，完全戒甩賭癮。

建立支援網絡
另一個常見嘅成功因素係建立強大嘅支援網絡。好多戒賭成功嘅個案都強調，家人同朋友嘅支持非常重要，尤其係當賭博已經演變成病態賭博，甚至影響家庭關係嘅時候。參加戒賭支援小組，例如匿名戒賭會（Gamblers Anonymous），可以同其他過來人交流經驗，減少孤立感。有過來人提到，小組入面嘅「Sponsor制度」好幫到手，當賭癮發作時，可以即時聯絡Sponsor傾訴，避免復發。

設定實際目標同替代活動
戒賭唔係一朝一夕嘅事，設定細緻嘅短期目標可以增加成功機會。例如，先挑戰一個月唔賭，然後逐步延長至三個月、半年。同時，搵到替代活動好重要，例如培養新嗜好、做義工，或者專注於工作同家庭。有研究顯示，賭博成癮症患者如果能夠用健康嘅活動填補空閒時間，復發率會大幅降低。一位曾經沉迷賭波嘅男士就分享，佢而家改為踢波同睇波，完全戒甩咗落注嘅習慣，仲識到一班新波友！

財務管理同責任博彩
對於嚴重嘅賭博問題，財務管理係戒賭過程中不可或缺嘅一環。好多成功戒賭嘅人士都會將財政權交俾可信嘅家人，或者設定嚴格嘅支出限制，避免自己再次失控。此外，了解責任博彩嘅原則都好重要，例如設定賭博預算、避免借錢賭博等。有賭場員工分享，見過唔少客人因為冇設定界限而陷入財務危機，所以佢自己絕對唔會涉足賭博，以免步其後塵。

專業幫助同藥物治療
喺某啲情況下，賭博治療可能需要結合藥物，尤其係當患者同時患有人格障礙或其他心理健康障礙時。例如，某些抗抑鬱藥可以幫助調節情緒，減少賭博衝動。不過，藥物治療必須由專業醫生監督，切勿自行服用。一位曾經因賭博與自殺念頭掙扎嘅女士就分享，佢喺精神科醫生同心理學家嘅協助下，透過藥物同治療雙管齊下，最終成功戒賭，生活重回正軌。

避免誘因同高風險環境
最後，成功戒賭嘅人都會特別警惕高風險環境，例如賭場、投注站，甚至係網上賭博網站。有過來人建議，可以安裝網站封鎖軟件，或者刪除所有同賭博相關嘅APP同聯絡人。另外，亦要避免同仍然活躍於賭博嘅朋友來往，以免受影響。一位戒賭三年嘅男士就話，佢而家連朋友約打牌都會拒絕，因為知道好容易會再次沉迷。

總括嚟講，戒賭成功需要多方面嘅努力，包括心理治療、社會支援、替代活動同專業協助。雖然過程可能艱難，但只要堅持，擺脫賭博危害絕對有可能！

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政府戒賭熱線有用嗎

政府戒賭熱線有用嗎？

對於深受賭博障礙困擾嘅人同家庭嚟講，政府設立嘅戒賭熱線絕對係重要嘅支援渠道。根據2025年最新數據，香港嘅戒賭熱線（例如平和基金熱線）每年處理逾萬宗求助個案，專業輔導員會即時評估賭博成癮程度，並轉介至心理治療或醫療服務。呢類熱線唔單止提供情緒支援，更會協助制訂戒賭計劃，尤其針對多巴胺失衡引發嘅行為成癮問題。美國精神科協會嘅《精神疾病診斷與統計手冊》明確指出，病態賭博屬於衝動控制障礙，需要專業介入，而熱線正係第一步。

實際成效點樣衡量？

• 即時危機處理：好多賭徒因債務問題而出現自殺風險或焦慮障礙，熱線能夠24小時提供緊急輔導，避免悲劇發生。有研究顯示，使用過熱線服務嘅人，後續尋求面談治療嘅比例高達65%，反映其「橋樑作用」。
• 匿名性與低門檻：相比面見心理醫生，打電話更易被賭博成癮症患者接受，尤其係顧慮社會標籤嘅個案。梅奧診所曾分析，情感障礙患者往往抗拒公開求助，匿名熱線能打破呢個障礙。
• 家庭支援：約三成來電者係賭徒家屬，熱線會教導點樣應對賭博與家庭暴力等問題，例如設立財務界線或溝通技巧。

但有冇局限？

當然，單靠熱線並不足夠。部分重度物質使用障礙共病（如酗酒）嘅患者，需要更密集嘅治療。另外，熱線服務質素參差，曾有求助者反映等待時間過長，或輔導員未受足夠賭博治療訓練。香港現時嘅戒賭熱線雖有政府資助，但資源分配仍追唔上需求，尤其係針對人格障礙等複雜個案嘅跟進。

點樣善用熱線？

1. 明確描述問題：通話時具體講清賭博頻率、欠債金額，甚至伴隨嘅心理健康障礙症狀（如失眠、抑鬱），方便輔導員評估。
2. 要求轉介：若熱線發現屬高危個案，應主動問有冇合作機構嘅心理治療名額，縮短輪候時間。
3. 家人協作：戒賭成功率更高嘅個案，通常係全家參與，例如透過熱線學習「責任博彩」教育技巧。

總而言之，政府戒賭熱線係有效嘅「第一道防線」，但必須配合後續醫療同社區支援。2025年香港亦加強咗熱線與社福機構嘅協作，例如針對年輕賭徒推出即時短訊輔導，反映服務與時並進。若你或身邊人正面對賭博危害，記得求助唔係弱點，而係恢復自主嘅關鍵一步。