【2025最新】賭博成癮點算好？明愛展晴中心臨牀心理學家教你5招戒斷多巴胺依賴

關於病態賭博的專業插圖

賭博成癮5大警訊你要知

賭博成癮5大警訊你要知

賭博成癮（又稱病態賭博）係一種行為成癮，同物質使用障礙一樣會嚴重影響生活。2025年最新數據顯示，香港每100人就有2至3人受賭博問題困擾，而明愛展晴中心嘅求助個案更逐年上升。如果你或身邊人出現以下5大警訊，就要提高警覺，及早尋求心理輔導或治療方法：

1. 無法控制賭博衝動
   呢個係衝動控制障礙嘅核心症狀，患者明明知道賭博會帶來財務困境，但係仍然無法停止。例如：發誓「今次係最後一次」，但轉頭又去賭；或者每次輸錢後用「追數」心態加大注碼。呢種行為同大腦多巴胺分泌失調有關，賭博時嘅刺激會令去甲腎上腺素同血清素水平異常，形成惡性循環。

2. 賭博成為情緒調節工具
   好多人用賭博來逃避現實壓力，尤其係患有憂鬱症或焦慮障礙嘅人。佢哋可能覺得「賭錢先可以放鬆」，但其實只係短暫麻痹情感障礙。有研究指出，呢類患者同時合併人格障礙嘅比例高達40%，反映心理因素同賭博行為密切相關。

3. 出現戒斷症狀
   同酒精成癮一樣，賭博成癮者如果一段時間唔賭，會出現煩躁、失眠甚至手震等生理反應。部分人會因此用抗精神病藥自我治療，但呢種方法治標唔治本，必須配合認知行為療法先能根治。明愛展晴中心嘅案例顯示，患者通常需要6個月以上嘅心理治療先能穩定情緒。

4. 隱瞞或淡化賭博行為
   成癮者往往對家人講大話，例如：「我同朋友飲茶」實際去咗賭場，或者用「投資」掩飾網上賭博。更嚴重者會發展出病態賭博特徵，例如偷錢、借高利貸。呢類行為反映自我控制能力崩潰，需要立即介入。

5. 財務同人際關係崩壞
   賭博問題最終會導致破產、失業或離婚。有患者分享：「輸晒層樓先醒覺，但已經欠落200萬。」呢個階段通常伴隨嚴重情感障礙，甚至出現自殺念頭。專家建議，除咗參加支持小組，亦可結合藥物治療（如調節血清素嘅藥物）同心理輔導雙管齊下。

點樣區分「娛樂」同「成癮」？
關鍵在於行為是否影響日常生活。例如：
- 娛樂性賭博：預算1000蚊，輸咗就停，唔影響工作
- 病態賭博：輸咗1萬蚊仍繼續，甚至請假去賭

如果你發現自己符合3項以上警訊，好可能已經係行為成癮。香港現時有多種預防方法，例如設定賭博限額、培養其他興趣（如運動）取代賭博帶來嘅多巴胺刺激。早期介入可避免惡化至人格障礙或更複雜嘅精神健康問題。

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點解越賭越難停？專家拆解

點解越賭越難停？專家拆解

好多人都會問：「點解明明知道賭博會輸錢，但係就係停唔到手？」其實呢個問題背後涉及複雜嘅心理因素同生理機制。根據2025年最新研究，病態賭博（Pathological Gambling）已經被歸類為一種行為成癮，同物質使用障礙（例如吸毒、酗酒）嘅機制好相似，都係因為大腦嘅獎勵系統失衡。

1. 多巴胺嘅「快感陷阱」
賭博嗰陣，大腦會釋放大量多巴胺（Dopamine），呢種神經傳遞物質會令人感到興奮同愉悅。問題係，當你贏錢（或者差啲贏錢）嗰陣，多巴胺嘅分泌會暴增，形成一種「快感記憶」。久而久之，大腦會對呢種刺激產生依賴，就好似吸毒上癮一樣，需要越賭越大先可以滿足到同樣嘅快感。明愛展晴中心嘅輔導員指出，好多賭徒其實唔係為咗錢，而係為咗追尋嗰種「差啲贏」嘅刺激感，呢種心理狀態稱為「近贏效應」（Near-miss Effect），會令人更加難以自拔。

2. 情緒同賭博嘅惡性循環
好多有賭博問題嘅人，本身可能已經有情感障礙，例如憂鬱症或焦慮障礙。賭博變成佢哋逃避現實嘅方法，但係輸錢之後又會更加沮喪，形成惡性循環。研究發現，賭癮患者嘅大腦中，血清素（Serotonin）同去甲腎上腺素（Norepinephrine）水平異常，呢兩種物質同情緒調節同衝動控制障礙有關。換句話講，賭博唔單止係行為問題，仲可能同腦部化學物質失衡有關，令戒賭變得更加困難。

3. 認知扭曲：賭徒嘅「自我欺騙」
認知行為療法（CBT）專家指出，賭徒通常會有以下幾種認知扭曲：
- 控制幻覺：以為自己可以靠「技術」或「策略」贏錢，忽略咗賭博本質上係靠運氣。
- 追數心態：輸咗錢之後，覺得「再賭多鋪就可以翻本」，結果越陷越深。
- 選擇性記憶：只記得贏錢嘅經歷，刻意忽略輸錢嘅痛苦。

呢啲扭曲思維會令人越賭越失控，甚至導致財務困境同家庭破裂。

4. 點樣先可以停？專家建議
如果想戒賭，可以考慮以下方法：
- 心理治療：認知行為療法可以幫助賭徒認清自己嘅扭曲思維，學習更健康嘅情緒調節方法。
- 藥物治療：部分嚴重個案可能需要服用抗精神病藥或抗抑鬱藥，幫助平衡腦部化學物質。

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總括嚟講，賭博成癮唔係單純嘅「意志力問題」，而係涉及生理、心理同環境多重因素。如果想真正戒賭，最好尋求專業人士協助，對症下藥先至有效。

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追輸心態點樣令你跌更深

追輸心態點樣令你跌更深

「輸咗就要追返」呢種心態，正係病態賭博患者最危險嘅心理陷阱。當賭徒陷入追輸循環，大腦會釋放大量多巴胺，令人產生「下一鋪一定贏」嘅錯覺，但實際上只會令賭博成癮惡化。根據明愛展晴中心嘅數據，2025年求助個案中，超過70%患者都承認自己因「不甘心」而越賭越大，最終導致財務困境同情感障礙。

點解追輸心態咁難戒？
1. 生理層面：賭博時大腦會分泌去甲腎上腺素同血清素，短暫緩解焦慮，但長期會破壞情緒調節能力，形成類似物質使用障礙嘅依賴。
2. 心理層面：追輸行為往往同人格障礙或焦慮障礙有關，患者會用賭博逃避現實壓力，例如失業或家庭問題。
3. 行為慣性：衝動控制障礙令患者無法停止「再試一次」嘅念頭，即使明知勝算低，仍會迷信「運氣轉變」。

真實案例剖析
有位40歲嘅中產男士，最初只係用幾百蚊玩老虎機，後來因一次輸咗5萬蚊，開始借貸「追數」，結果半年內欠債過百萬。佢接受心理輔導時透露：「每次輸錢都覺得自己差一步就翻本，點知越踩越深。」呢類個案反映，賭博行為唔單止係財務問題，更係一種需要專業介入嘅行為成癮。

點樣打破追輸循環？
- 認知行為療法（CBT）：幫助患者認清「必勝幻想」嘅謬誤，例如用賭局概率數據拆解「贏錢」真相。
- 藥物治療：嚴重個案可能需配合抗精神病藥，調節大腦化學物質，減低賭博衝動。
- 支持小組：加入戒賭小組分享經歷，學習他人嘅預防方法，例如設定賭資上限或避開高風險環境。

實用自救技巧
如果你發現自己開始有追輸傾向，可以試吓：
1. 即刻暫停：強制自己離開賭場或關閉賭博網站，等衝動過去。
2. 財務隔離：將存款交俾家人管理，切斷容易動用嘅資金來源。
3. 替代活動：用運動、創作等健康方式代替賭博，重建自我控制能力。

追輸心態就好似一個無底洞，愈掙扎只會沉得愈深。及早尋求心理治療同專業支援，先係斬斷賭博問題嘅治本之道。

關於賭博成癮的專業插圖

賭到借錢？即睇自救方法

賭到借錢？即睇自救方法

如果你已經賭到要問人借錢，甚至欠落一身債，咁就真係要即刻停一停，諗清楚點樣自救！病態賭博唔單止係財務問題，更係一種行為成癮，同物質使用障礙一樣會影響大腦嘅多巴胺系統，令人越賭越失控。香港嘅明愛展晴中心就指出，好多賭徒因為衝動控制障礙同情感障礙（例如憂鬱症或焦慮障礙）而陷入惡性循環，甚至伴隨人格障礙，令戒賭難上加難。

賭到借錢嘅人，好多時都唔肯面對自己上癮，但其實賭博成癮同其他心理因素息息相關。例如：
- 情緒調節失調：有人靠賭博逃避現實壓力，尤其係焦慮障礙或憂鬱症患者，賭博時大腦釋放多巴胺，短暫紓緩負面情緒，但之後反而更空虛。
- 衝動性過高：研究發現，病態賭徒嘅大腦去甲腎上腺素同血清素水平異常，導致自制力下降，容易衝動落注。
- 財務困境惡化：借錢賭等於「冚債冚債」，最終可能破產，甚至影響家人。

單靠意志力戒賭好難成功，最好結合心理治療同必要時嘅藥物治療：
- 認知行為療法（CBT）：幫你拆解賭博背後嘅錯誤思維，例如「下一鋪一定贏返」嘅僥倖心理，並學習自我控制技巧。
- 支持小組：香港有唔少戒賭機構提供心理輔導，同過來人分享經驗，減輕孤獨感。
- 藥物輔助：嚴重者可能需用抗精神病藥調節大腦化學物質，但必須由醫生評估。

• 財務管理：立即停用信用卡、網上支付工具，甚至將收入交由家人托管，避免「手痕」再賭。
• 環境隔離：刪除賭博網站賬號，避開賭場或馬會投注站，連朋友吹水講賭馬都要拒絕。
• 替代活動：培養新嗜好如運動、義工，填補原本用嚟賭博嘅時間，重新建立情緒調節機制。

阿強（化名）原本係高薪IT人，因工作壓力開始網上賭波，最初贏少少，後來越賭越大，碌爆卡兼問財務公司借錢，欠債過百萬。後來佢去明愛展晴中心參加認知行為療法，先發現自己係用賭博逃避情感障礙，經過半年心理輔導同家人支持，終於戒甩賭癮，而家專注還債同做健身教練。

記住，賭到借錢已經係警號，及早面對先有出路！

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關於認知行為療法的專業插圖

賭博成癮VS物質成癮分別

賭博成癮同物質成癮雖然都係成癮行為，但其實有好多根本性嘅分別。首先，病態賭博屬於行為成癮，而物質成癮（例如吸毒、酗酒）就係物質使用障礙。最大嘅分別在於，賭博成癮唔會直接攝入外來化學物質，但同樣會觸發大腦嘅獎勵系統，釋放大量多巴胺，令人產生強烈快感同依賴。根據2025年最新研究，賭博成癮者嘅大腦活動模式同吸毒者好相似，尤其係控制衝動性同情緒調節嘅區域會出現異常。

心理因素方面，賭博成癮往往同情感障礙（如憂鬱症、焦慮障礙）或者人格障礙有關。好多患者會用賭博嚟逃避現實壓力或者填補內心空虛，呢點同物質成癮好相似。但係，賭博成癮嘅戒斷症狀通常唔會好似毒品咁有明顯生理反應（例如手震、出汗），反而更多係心理上嘅焦躁、失眠同強烈渴求。香港明愛展晴中心嘅專家指出，賭博成癮者好容易陷入財務困境，但因為冇實質物質依賴，好多人初期都唔覺得自己有病，延誤治療。

治療方法上，兩者都常用認知行為療法（CBT）嚟改變患者嘅扭曲思維（例如「下一鋪一定會贏」），但藥物治療就好唔同。物質成癮可能會用到抗精神病藥或者替代療法，而賭博成癮就主要針對調節血清素同去甲腎上腺素等神經傳導物質，幫助控制衝動。另外，支持小組同心理輔導對賭博成癮特別有效，因為佢哋好需要重建社交支持網絡。舉個實例，有賭徒透過小組分享發現自己嘅賭博行為其實係源自童年創傷，呢種洞察喺物質成癮治療中較少見。

預防同自我控制策略亦大有不同。物質成癮可以透過完全避免接觸毒品嚟預防，但賭博成癮就複雜好多，因為賭博某程度上係社會接受嘅活動（例如賽馬、六合彩）。專家建議，高危人士應該學習辨識觸發賭博嘅心理因素（例如壓力大時想賭），並培養替代興趣。衝動控制障礙係賭博成癮嘅核心問題，所以訓練延遲滿足（例如設定24小時冷靜期先落注）好重要。而家香港有啲新式治療會結合虛擬實境，模擬賭場環境教患者抗拒誘惑，效果幾顯著。

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2025最新戒賭治療全攻略

2025最新戒賭治療全攻略

如果你或者身邊嘅人正面對賭博成癮嘅困擾，2025年嘅治療方法已經比過往更加多元化同有效。病態賭博唔單止係一種衝動控制障礙，仲同大腦嘅多巴胺分泌失調有關，令患者難以抵抗賭博帶來嘅短暫快感。而家嘅治療方案通常結合心理治療同藥物治療，針對唔同程度嘅成癮者提供個人化幫助。

首先，認知行為療法（CBT）仍然係最常用嘅心理治療方法之一，尤其適合有賭博問題但未發展到嚴重情感障礙嘅患者。治療師會幫你識別觸發賭博嘅心理因素，例如壓力、空虛感或者焦慮障礙，並教你用更健康嘅方式應對。例如，有啲人一感到憂鬱症症狀就會想去賭場逃避，CBT可以訓練你改用運動或者傾訴嚟釋放情緒。香港嘅明愛展晴中心就提供專業CBT輔導，好多個案反映呢種方法有效減少賭博行為。

對於嚴重成癮者，可能需要配合藥物治療。最新研究顯示，某啲抗精神病藥同調節血清素、去甲腎上腺素嘅藥物，可以幫助減低賭博衝動。尤其係同時患有人格障礙或物質使用障礙嘅患者，藥物能夠穩定情緒，減少因衝動性而做出不理性決定。不過，用藥一定要經過精神科醫生評估，千祈唔好自己亂試！

另外，支持小組亦係戒賭過程中好重要嘅一環。同其他過來人分享經歷，唔單止可以減輕孤獨感，仲可以學到實用嘅預防方法。例如，有過來人會建議你刪除所有賭博網站嘅書籤，或者將財務交由家人管理，避免因財務困境而再次沉迷。香港有唔少志願機構舉辦呢類小組，部分仲提供免費心理輔導，幫助你重建自我控制能力。

最後，唔少人忽略咗情緒調節同戒斷症狀嘅管理。戒賭初期可能會出現焦躁、失眠甚至抑鬱，呢啲都係正常反應。你可以嘗試冥想、深呼吸或者寫日記嚟紓解情緒，必要時尋求專業協助。記住，戒賭係一個漫長過程，唔好因為一時挫折而放棄！

如果你已經試過各種方法但效果唔明顯，不妨考慮住院式治療計劃。呢類計劃通常為期數星期至數個月，提供全天候監管同密集治療，特別適合重度成癮者。總之，2025年嘅戒賭資源比以往更豐富，關鍵係踏出第一步，勇敢面對問題！

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家人染賭癮點幫？實用貼士

家人染賭癮點幫？實用貼士

當發現家人有賭博成癮嘅跡象，例如經常借錢、情緒波動大，或者沉迷賭博行為到影響日常生活，作為身邊人嘅你，第一步要冷靜應對。病態賭博唔單止係衝動控制障礙，仲可能同情感障礙、憂鬱症甚至物質使用障礙有關，所以幫手嘅方法要全面。

1. 先理解成癮背後嘅心理因素
賭癮同大腦嘅多巴胺分泌失調有關，令患者不斷追求刺激，形成行為成癮。好多人以為賭錢純粹係自制力問題，其實佢哋可能同時受焦慮障礙或人格障礙影響，需要專業介入。例如，香港嘅明愛展晴中心就提供專門嘅心理輔導同支持小組，幫患者同家人一齊面對問題。

2. 溝通技巧：避免指責，聚焦支持
- 例子：如果家人輸晒份糧，與其話「你點解又賭？」，不如試吓問「最近係咪好大壓力？我哋一齊諗辦法」。
- 重點係減少佢哋嘅羞恥感，因為負面情緒可能加重戒斷症狀，甚至引發更嚴重嘅情緒調節問題。

3. 尋求專業治療方法
- 認知行為療法（CBT）：幫助患者認清賭博嘅非理性念頭（例如「下一鋪一定會贏」），重建自我控制能力。
- 藥物治療：嚴重個案可能要用到調節血清素或去甲腎上腺素嘅抗精神病藥，但必須由醫生評估。
- 香港部分機構亦提供財務管理輔導，因為財務困境往往係賭癮惡化嘅關鍵。

4. 設定界線，保護自己同家庭
- 避免直接俾錢患者，改為代繳必要開支（如屋租、水電費）。
- 如果對方情緒失控或有暴力傾向，要優先保障安全，必要時聯絡社工或報警。

5. 長期支援與預防方法
戒賭係長期抗戰，家人可以鼓勵患者參加心理治療小組，或者培養新興趣（如運動、藝術）取代賭博帶來嘅刺激。記住，你自己都可能承受巨大壓力，不妨考慮參加家屬輔導班，學習點樣應對賭博問題之餘，亦照顧好自己嘅心理健康。

最後提多句：唔好期望問題一夜解決，但堅持用正確方法支援，患者嘅行為成癮情況一定有機會改善。

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賭博謊言點樣破壞關係

賭博謊言點樣破壞關係

病態賭博嘅人最常做嘅就係講大話，而呢啲謊言往往會令身邊嘅人徹底心碎。好多時，賭徒為咗隱瞞自己嘅賭博行為，會編造一連串嘅藉口，例如話「我啲錢借咗俾朋友」或者「公司出糧遲咗」，甚至會偷家人嘅積蓄去填數。呢種行為唔單止令家庭陷入財務困境，更會破壞彼此之間嘅信任。根據明愛展晴中心嘅輔導經驗，超過八成嘅賭博成癮個案都曾經因為講大話而導致婚姻破裂或親子關係惡化。

謊言點樣逐步蠶食信任
一開始可能只係小額借錢，但隨住賭癮加深，謊言會越嚟越離譜。例如有賭徒會偽造銀行單據，或者用「投資失敗」嚟掩飾輸錢。呢種行為背後其實同多巴胺分泌失調有關——賭博時大腦會釋放大量快感物質，令人沉迷於即時滿足，而忽略長遠後果。當家人發現真相後，往往已經造成難以挽回嘅傷害。心理輔導專家指出，呢類個案通常伴隨情感障礙同憂鬱症，需要結合認知行為療法同藥物治療（如調節血清素嘅抗抑鬱藥）先能夠逐步修復關係。

具體例子：由細謊到大騙
- 初期階段：賭徒可能只係隱瞞細額賭錢，例如話「同同事食飯」實際上去咗賭場。
- 中期惡化：開始借錢唔還，甚至用家人名義申請貸款，導致全家負債。
- 後期崩潰：有人會偷賣屋企資產，或者用伴侶嘅身份證去借財仔，最終令家庭關係完全破裂。

點樣應對賭博謊言？
1. 及早識別行為徵兆：如果發現家人經常神神秘秘、情緒波動大（可能係焦慮障礙或衝動控制障礙嘅表現），就要提高警覺。
2. 尋求專業支援：明愛展晴中心等機構提供心理治療同支持小組，幫助賭徒戒斷同重建誠信。
3. 設定明確界線：家人要避免心軟不斷「填氹」，否則只會助長賭博行為。必要時可以透過法律途徑保護資產。
4. 藥物與心理雙管齊下：對於嚴重個案，精神科醫生可能會處方抗精神病藥或調節去甲腎上腺素嘅藥物，配合認知行為療法改善衝動性。

重建關係嘅關鍵
修復信任需要極長時間，尤其係當賭博成癮已經演變成物質使用障礙或人格障礙時。心理輔導師建議，家人可以透過以下步驟逐步重建連結：
- 坦誠對話：賭徒必須完全停止講大話，即使係「白色謊言」都可能觸發舊傷口。
- 共同參與治療：一齊參加家庭輔導班，學習點樣應對戒斷症狀同情緒調節。
- 財務透明化：例如設立聯名戶口，或者由第三方監管收支，避免再次隱瞞。

呢個過程絕對唔容易，但係只要有適當嘅治療方法同預防方法，好多家庭最終都能夠走出陰霾。最重要係記住：賭博謊言唔單止係數字遊戲，而係一種會徹底摧毀人際關係嘅行為成癮。

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情緒低落就賭？危險訊號

情緒低落就賭？危險訊號

如果你發現自己或者身邊嘅朋友一唔開心就去賭錢，呢個絕對係一個警號！根據2025年最新研究，賭博成癮同情感障礙（例如憂鬱症、焦慮障礙）有密切關係。好多人以為賭錢只係為咗贏錢，但其實背後可能係想用賭博嚟逃避現實嘅負面情緒。當大腦釋放多巴胺（一種令你感到快樂嘅化學物質）時，短暫嘅興奮感會掩蓋低落情緒，形成惡性循環——越賭越空虛，越空虛越賭。

點解情緒低落會引發賭博衝動？

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真實案例分享
香港嘅明愛展晴中心就處理過唔少個案，例如一位中年男士因為失業後情緒低落，開始用賭博麻醉自己，結果欠下巨債兼患上人格障礙。中心透過心理輔導同藥物治療（如調節情緒嘅抗精神病藥）幫佢逐步戒賭。呢個例子反映，賭博唔單止係財務問題，更可能係心理健康嘅求救訊號！

點樣打破呢個循環？
- 情緒調節訓練：學習用健康方式（如運動、冥想）代替賭博嚟處理壓力。
- 專業支援：尋求心理治療或參加支持小組，例如香港嘅戒賭機構提供嘅認知行為療法，針對性地改變賭博行為背後嘅心理因素。
- 財務監管：設定賭博限額或交由家人管理戶口，減少衝動性消費。

記住，賭博成癮唔係「意志力弱」嘅表現，而係一種需要正視嘅行為成癮。如果你或身邊人出現「情緒差→賭錢→更差」嘅模式，盡早求助先係上策！

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TMS治療對賭癮有效嗎？

TMS治療對賭癮有效嗎？

近年嚟，經顱磁刺激（TMS） 作為一種非侵入性腦刺激技術，喺治療 行為成癮 同 情感障礙 方面引起咗唔少關注。尤其係對於 病態賭博 患者嚟講，TMS 嘅潛在效果更係值得探討。TMS 主要透過磁場刺激大腦特定區域（例如前額葉皮質），調節 多巴胺、血清素 同 去甲腎上腺素 等神經傳導物質嘅活動，從而改善 衝動控制障礙 同 情緒調節 問題。有研究指出，賭癮患者嘅大腦獎勵系統異常活躍，而 TMS 可以透過抑制過度活躍嘅神經迴路，減少對賭博行為嘅渴求。

實際應用上，香港嘅 明愛展晴中心 等機構已開始探索 TMS 結合傳統 心理治療（如 認知行為療法）嘅綜合方案。例如，有患者接受為期 4 週嘅高頻 TMS 治療後，賭博行為 明顯減少，同時 焦慮障礙 同 憂鬱症 症狀亦有改善。不過，TMS 嘅效果因人而異，部分患者可能需要配合 藥物治療（如調節 抗精神病藥 劑量）或參與 支持小組 先能達至最佳效果。

TMS 嘅優勢同局限
- 優勢：
- 無須開刀或服藥，副作用較少（常見僅輕微頭痛）。
- 針對性調節大腦功能，尤其適合對傳統 心理輔導 反應不佳嘅患者。
- 可與其他 治療方法（如 情緒調節 訓練）同步進行。
- 局限：
- 療程費用較高，且需多次治療（通常 10-20 次）。
- 對嚴重 人格障礙 或合併 物質使用障礙 嘅患者效果可能有限。
- 長期效果仍需更多本地數據支持，目前香港嘅臨床應用仍屬試驗階段。

點樣判斷 TMS 係咪適合你？
如果賭癮已導致嚴重 財務困境 或 戒斷症狀，建議先尋求專業評估。例如，明愛展晴中心會透過問卷同腦功能檢查，分析患者嘅 衝動性 同 心理因素 是否適合 TMS。一般而言，以下情況可能較有潛在效益：
1. 對 認知行為療法 無明顯反應，但願意嘗試新療法。
2. 伴隨 情感障礙（如抑鬱或焦慮），且藥物效果不穩定。
3. 希望避免長期依賴 藥物治療 嘅副作用。

總括而言，TMS 為賭癮治療提供咗一個新方向，但絕非「萬能解藥」。患者需結合 預防方法（如遠離賭場環境）同持續 自我控制 訓練，先能有效管理成癮問題。

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戒賭後點維持？專家教路

戒賭後點維持？專家教路

戒賭成功固然值得慶賀，但維持戒賭狀態先係真正嘅挑戰。病態賭博同其他行為成癮一樣，容易因為心理因素（如壓力、空虛感）或環境誘因而復發。根據明愛展晴中心嘅臨床經驗，超過6成戒賭者會喺頭一年內出現賭博衝動，關鍵在於點樣建立長期嘅自我控制機制。

認知行為療法（CBT）係專家最推薦嘅方法之一，佢針對賭徒嘅衝動性同錯誤思維（例如「今次一定會贏返嚟」）進行重塑。具體做法包括：
- 識別觸發點：記錄咩情況下會想賭錢（如見到賭場廣告、財務困境），再用其他活動（如運動、做義工）替代。
- 情緒調節訓練：學習用深呼吸、正念冥想減輕焦慮，避免用賭博嚟逃避憂鬱症或焦慮障礙引發嘅負面情緒。
- 財務管理：將收入自動轉賬到家人信託戶口，減少手頭現金流，切斷賭博嘅物質條件。

生理層面，賭癮同大腦多巴胺分泌失衡有關。部分嚴重個案需要配合藥物治療，例如用抗精神病藥調節去甲腎上腺素同血清素水平，減低賭博衝動。不過，藥物必須經精神科醫生評估，唔可以自行服用。

社交支援亦不可或缺。參加支持小組（如戒賭會）可以同過來人交流，減少孤獨感。香港有機構提供匿名嘅心理輔導，幫戒賭者處理羞恥感同重建人際關係。記住，衝動控制障礙唔係個人意志薄弱，而係一種需要系統治療嘅情感障礙。

最後，家庭角色好重要。家人要避免指責，但亦唔好幫賭徒還債或掩飾問題。明愛展晴中心建議訂立清晰界線，例如要求戒賭者定期公開銀行紀錄，同時鼓勵佢哋培養新嗜好，逐步修復因賭博破裂嘅信任關係。

真實例子：一名曾因賭博欠債百萬嘅個案，透過CBT認清自己將賭博當成「快速解決財務困境」嘅幻想，轉而學習理財同兼職送外賣還債，兩年後終於戒癮成功。呢個案例反映，結合心理治療同現實目標設定，先係維持戒賭狀態嘅長遠之道。

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香港戒賭支援服務一覽

香港戒賭支援服務一覽

香港作為國際都會，賭博成癮問題一直備受關注，尤其係病態賭博患者容易陷入財務困境同情感障礙。2025年嘅香港，戒賭支援服務已經相當成熟，包括專業心理治療、支持小組同藥物治療，幫助賭徒戒除行為成癮。以下係一啲重點服務同機構介紹：

首先，明愛展晴中心係香港最具規模嘅戒賭機構之一，提供全面嘅心理輔導同認知行為療法（CBT）。佢哋嘅專業團隊會針對賭徒嘅衝動控制障礙同情緒調節問題，設計個人化治療方案。例如，透過CBT幫助患者識別觸發賭博行為嘅心理因素，學習自我控制技巧。中心亦設有家屬支援服務，因為賭博成癮往往影響整個家庭。

其次，政府資助嘅戒賭熱線同網上輔導服務亦係重要資源。呢啲服務針對唔敢面對面求助嘅患者，提供匿名支援，尤其適合受焦慮障礙或憂鬱症困擾嘅人士。輔導員會協助患者處理戒斷症狀，例如因多巴胺水平驟降而產生嘅強烈賭博慾望。部分個案可能需要結合藥物治療，例如調節血清素同去甲腎上腺素水平嘅抗抑鬱藥，以穩定情緒。

另外，民間組織如「戒賭再出發」定期舉辦支持小組，讓過來人分享經歷，減少病態賭博者嘅孤獨感。小組討論內容涵蓋預防方法、財務管理同重建社交關係，實用性極高。有研究指出，行為成癮與人格障礙或物質使用障礙有高度共病性，因此小組亦會引導成員正視其他潛在心理健康問題。

對於嚴重個案，部分私家醫院提供住院治療計劃，結合抗精神病藥與密集式心理治療。呢類計劃適合衝動性極高、屢戒屢敗嘅患者，透過封閉環境切斷賭博機會，同時進行藥物同行為干預。不過，費用較高，建議先諮詢社工或非牟利機構了解資助可能性。

最後，香港大學等學術機構近年加強研究賭博成癮嘅神經機制，發現多巴胺分泌異常與賭博問題密切相關。呢啲研究推動更多實證為本嘅治療方法，例如以經顱磁刺激（TMS）調節大腦獎賞回路，未來或成為新興治療選項。

總括而言，香港嘅戒賭支援服務涵蓋多層面，從自助小組到專業醫療，關鍵係及早識別問題並選擇合適資源。若你或身邊人受賭博成癮困擾，不妨主動聯絡上述服務，踏出康復第一步。

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賭博設計點令人上癮

賭博設計點令人上癮

現代賭博遊戲嘅設計，簡直係針對人類心理弱點而設嘅精密陷阱。由閃爍嘅燈光、刺激嘅音效，到「差少少就贏」嘅錯覺，全部經過心理學計算，目的就係觸發多巴胺分泌，令人沉迷於短暫快感。研究發現，病態賭博患者嘅大腦反應同物質使用障礙（如吸毒）類似，都係因為衝動控制障礙導致無法自拔。例如老虎機嘅「近贏效應」（Near-miss Effect），明明輸錢但顯示兩個相同圖案加一個差少少嘅組合，會令大腦誤以為「下次一定得」，結果越賭越癮。

心理因素同情感障礙亦係關鍵。好多人賭錢唔單止為錢，而係用嚟逃避現實壓力，尤其係患有憂鬱症或焦慮障礙嘅人，容易將賭博當成情緒出口。香港明愛展晴中心嘅輔導員指出，唔少個案係因為長期孤獨或工作壓力，開始沉迷網上賭場，最後演變成行為成癮。呢類設計仲會刻意營造「控制幻覺」（Illusion of Control），例如俾玩家自己撳掣停止轉盤，令佢哋誤以為可以靠技術贏錢，實際上結果早被程式設定好。

賭博平台仲擅長利用去甲腎上腺素同血清素系統嘅波動。當人贏錢時，大腦會釋放興奮物質，但輸錢時則會觸發「追數心態」，類似戒斷症狀，令人衝動地再落注。部分嚴重個案甚至會併發人格障礙，例如邊緣型人格，表現出極端情緒同自毀傾向。為咗對抗呢啲設計，認知行為療法（CBT）被證實有效，透過改變患者對賭博嘅錯誤認知（如「輸多一定會贏返」），訓練自我控制能力。

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治療方法方面，除咗心理治療，部分嚴重個案會配合抗精神病藥調節大腦化學物質。但最緊要係及早識別問題，例如發現自己開始用賭博嚟情緒調節，或陷入財務困境仍停唔到手，就應該尋求心理輔導或參加支持小組。香港嘅戒賭服務亦強調「環境隔離」，例如封鎖賭博網站同移除相關Apps，減少觸發賭博行為嘅機會。

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病態賭博3大錯誤觀念

病態賭博3大錯誤觀念

1. 「只要有意志力就戒到賭癮」
好多香港人以為病態賭博純粹係意志力問題，覺得「夠決心就戒到」，但其實呢種諗法忽略咗賭博成癮背後嘅複雜生理同心理機制。根據明愛展晴中心嘅專家分析，賭博行為會刺激大腦釋放多巴胺，形成類似物質使用障礙嘅依賴性，長期仲可能改變腦部結構，導致衝動控制障礙。即使患者想停，腦部嘅獎勵系統已經被扭曲，單靠意志力根本難以對抗生理反應。研究仲發現，近半數病態賭徒同時患有情感障礙或焦慮障礙，呢類共病症會進一步削弱自我控制能力。實際治療中，專業機構會結合認知行為療法同藥物（如調節血清素嘅抗抑鬱藥），針對神經傳導物質失衡問題，而唔係一味叫人「忍」。

2. 「賭錢輸到破產先算病態」
另一個常見誤區係將病態賭博同「財務困境」畫等號，以為要輸到傾家蕩產先需要求助。事實上，賭博成癮係一種行為成癮，早期徵兆可能係情緒同行為變化，例如：
- 用賭博嚟逃避憂鬱症或壓力（即「情緒調節」功能失常）
- 明知有害仍無法停止（衝動性高於常人）
- 出現類似戒斷症狀嘅焦躁或失眠
香港精神科醫生指出，部份患者收入穩定，甚至贏多過輸，但已出現病理特徵，例如說謊成性、將家人捲入債務。如果等到財務崩潰先介入，治療難度會大增。及早識別心理因素（如人格障礙傾向）並參加支持小組，先係有效預防方法。

3. 「食藥醫賭癮係治標唔治本」
有人質疑藥物治療嘅作用，認為賭癮「心理問題心理解決」，但呢種觀念過時兼危險。2025年最新研究顯示，抗精神病藥或調節去甲腎上腺素嘅藥物，能有效減少賭博衝動，尤其對合併情感障礙嘅患者。例如：
- 某類抗鬱藥可降低大腦對賭博嘅興奮反應
- 情緒穩定劑有助改善伴隨嘅躁狂症狀
當然，單靠藥物唔夠全面，必須配合心理輔導同行為干預（如設定賭資上限）。明愛展晴中心嘅案例就反映，整合藥物治療與認知行為療法嘅雙軌模式，戒賭成功率比純心理治療高3成。關鍵係要理解，病態賭博同糖尿病一樣，需要多元管理，而唔係迷信某種「特效方法」。

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後生仔點預防賭博成癮

後生仔點預防賭博成癮

對於香港嘅後生仔嚟講，賭博成癮（又稱病態賭博）唔單止會導致財務困境，仲可能引發情感障礙甚至憂鬱症。要預防呢種行為成癮，首先要了解背後嘅心理機制——賭博會刺激大腦分泌多巴胺，令人產生短暫快感，但長期沉迷會導致衝動控制障礙，甚至影響情緒調節能力。以下係一啲實用建議：

1. 增強自我控制能力
   後生仔可以透過設定娛樂預算同時間限制嚟管理賭博行為，例如每月最多用$500玩吓賽馬或撲克，並嚴格遵守。明愛展晴中心嘅專家建議，培養其他興趣（如運動、音樂）可以轉移注意力，減少對賭博嘅依賴。

2. 認知行為療法（CBT）嘅應用
   如果發現自己開始有賭博問題，可以嘗試用CBT技巧，例如記錄每次賭博前嘅情緒同觸發點（如壓力大或無聊），再學習用健康方式（如冥想、傾偈）代替。研究顯示，CBT能有效改善衝動性同戒斷症狀。

3. 避免高危環境同社交影響
   好多年輕人係因為朋友慫恿或「貪玩」開始賭錢，甚至誤信網上賭場嘅宣傳。記住：賭博唔係社交活動，而係一種高風險行為成癮。遠離賭場、刪除賭博App，同埋識別身邊嘅「損友」都好重要。

4. 留意心理健康同早期警訊
   賭博成癮經常同焦慮障礙或人格障礙共病。如果你覺得自己越賭越失控，或者用賭博嚟逃避現實（如工作壓力、感情問題），就要及早尋求專業幫助。明愛展晴中心提供免費心理輔導，協助後生仔面對心理因素引發嘅成癮問題。

5. 藥物治療與神經科學
   嚴重個案可能需要藥物輔助，例如調節血清素同去甲腎上腺素水平嘅抗精神病藥，但呢類治療必須由醫生監督。普通後生仔平時可以透過均衡飲食、充足睡眠來維持大腦化學平衡，減少成癮傾向。

6. 加入支持小組
   香港有唔少匿名戒賭小組，同路人分享經歷能減輕孤獨感，亦可以學到具體預防方法。記住：求助唔係懦弱，而係對自己負責嘅表現。

最後，要明白賭博成癮同物質使用障礙一樣，係需要長期管理嘅問題。後生仔如果發現自己或朋友有疑似症狀（如瞞住家人賭錢、借貸填數），千祈唔好拖，即刻行動先係上策！